オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
10年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀(おゆき)です♡
つい小言が出ちゃうママへ♡
眉間のシワ改善の3ポイント
「口うるさくしたいわけじゃないのに
つい子ども注意しちゃうんです。
気づいたら眉間のシワが
深くなってる気がします。
これってどうにかなりますか?」
お子様が幼稚園と小学生
二人きょうだいのママから
こんなご質問を頂きました。
お気持ちとってもよくわかります!
子どもたちの前では
穏やかなママでいたい。
そうは思うものの
「片付けなさ~い!」
「お風呂はいりなさ~い!」
挙句の果てには
きょうだいゲンカ勃発!!
「いい加減にしなさ~~~い!!」
家の中で一番大声をまき散らしてるのは
実は
私でした!!!
(一緒~って方いらっしゃいますか♡)
ママの小言は愛情の裏返し。
大切な子どもには
たくさん栄養を取って
ぐっすり寝て
次の日には園や学校で元気に
活動して欲しい。
だからついつい放っておけなくなって
眉間にシワを寄せながらも
口を出しちゃうんですよね。
そんな今日は
いつもがんばるママが
ほっこり顔になるための
3ポイント
を今日はシェアさせてください。
1.眉と眉の間をゆるめる
眉間は優しい手つきで
間を広げるようにゆるめてあげてくださいね。
2.目の周りの筋肉(眼輪筋)を鍛える
目の周りの筋肉が弱いと
目を細める時に
眉間も一緒に寄ってしまう
クセがついてしまいます。
過去の投稿でも眼輪筋の鍛え方を
お伝えしていますので
ご参考にして頂けると嬉しいです。
眼輪筋の鍛え方
3.リラックスする
これが超絶大事です♡
緊張することで
姿勢も肩や肩がこわばると
お顔の筋肉もかたくなります。
続けていれば
新たなたるみやシワのお悩みが
発生するかもしれません。
たまにはリラックスして
お風呂に入ったり
良い香りをまとって寝たり
ご自身をたっぷりと
甘やかしてあげてくださいね。
「顔の表情が柔らかくなったら
子どもがたくさんお話しを
してくれるようになりました」
そうおっしゃるのは
継続講座を受けてくださるママさん。
右が私です。
表情が変わると
周りのご家族も明るくなる
ほとんどの方が
口を揃えておっしゃってくださいます♡
顔ヨガを通して
ご自身だけでなく
周りの大切な方の心も
温かくほぐれているのが
嬉しい~~~!!
ご報告を聞くたびに
毎回幸せな気持ちにさせて頂いています。
ご自身を大切にすることは
周りの方を大切にすること。
その逆も然りですね♡
お疲れ顔から
柔らか笑顔になれる顔ヨガ講座は
こちらより詳細がご覧になれます。
↓ ↓
今日一日
おつかれさまでした。
この一週間
がんばった自分をたくさん褒めてあげて
ゆっくり休んでくださいね。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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