まずは振り返る。去年はこんな軽く発言しとった。
そしてたったの4つだけの目標。
(20211231より)
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酒を飲まんとか痩せるとかそういうのが駄目なんだわ。
酒を飲めないように、勝手に痩せるように、そうする為にはどうすれば良いのか考えればいいわけよ！
そかそか簡単じゃん！！
もう50歳手前。
やはり酒とか身体とか健康に直結する。
睡眠も少ないし、無呼吸症候群やし、タバコ吸うし、酒飲むし、視力も下がってくるし。。。
という事で、、やはり目標に掲げる事は健康を意識した事だな。そうすれば、酒の量も減るし。
結論、
①ジムで週3回1h運動する。
(実はもうとっくに入会してるんだけど、サウナしか行ってない)
②ゴルフの練習、レッスン、ラウンドを週4回する。
③週1回、アポイントを入れずに終日会社にいる。会社にいるからといってアポ入れない。そに週1の日は、前の週に決める！
④ご飯は最大1人前。大盛りとかは無し。何食べても良い！
ハードルを下げた訳では無い。
この4つだけ守れば、さまざまな希望が叶っていく筈！間違いない。
俺は変わる！
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つかさー、、こんなに簡単にしたのに１つも守れなかった。。
それでも、懲りずに目標をたてる。それが人生。
今年1年を振り返る。
なんと、、100点があるのだ！！
1月からコツコツと数えて、12/19を最後にゴルフに行った数、100回！！
だから何っ？。。。
酒もタバコもガンガン。飲みも阿呆なくらい。
記憶？
前の日の夜飯の記憶すらないぞ。。
ただ、風邪やコロナだけは大丈夫だったな。
これはサプリとサウナにお陰だと信じてる。
仕事もまぁまぁかな。コロナ時代にしては。
良い事もあった！
まずは、次男の高校合格！
発達障害の次男は、限られた学校しか受けれないが、
その中でも部活がある学校へ行ける事になった。
ゴルフ中の朝10:00に、自宅からの電話で知ったのだが、
レストランで思わず「よしっ！」って声出しちまった。そのくらい嬉しかった！
もう一つは、少し予定より早く決まったのだが、上場企業の傘下に入った事だ。
本にも記したんだが、次男が18歳になるまでに現状を清算し、
人生の第二章を考えているので、まずはその入口にたった感じだ。
二社択一だったのだが、今まで人生で5本の指以内に入る程に悩んだ。
正直最後逃げ出したくなるくらい。
2023年はこれまで以上に大変な年になるに違いない！！
20代、30代、40代に少し前に、例えば39歳の時に
40代はこういう風に生きよう！！と決めた事は無かった。
だから、間もなく49歳になり、2024年の2月に50代に突入する前に
50代をイメージしてみる。
きっと、同じ様な生活を繰り返しているが、徐々に体力が衰えて行くので
仕事も遊びも40代の8割程度のパフォーマンスになってしまっており、
口を開けば「歳には勝てねぇ〜」と言ってる自分が見えた。
否！！！
それではダメだ。
そうしない為には、方法は１つしかない。
そう、
健康になる事！
目標を打ち出す！
①2023年中に煙草を辞める！
②ジムで週3運動する！体重80kg、お腹バキバキ。
③シャンパンを飲まない！(その分テキーラに変える)
④コーラを辞めて水とお茶を飲む！
⑤ご飯は3食、1食は1人前！
2022年同様仕事は頑張り、上記5個の目標を達成させる。
健康な身体あっての人生。
一番大変なのは①かな。。。
大変ってのは、大きく変わるって事だからね。
皆さま良いお年をお迎えください。