この世の中の出来事に、
良いも悪いもないし（明らかに犯罪とかは別で）
周りに対して、
エネルギーの高い、低いという
ジャッジも、必要ないな、と思っています
なぜならば、
自分自身が常に
「心地よい心身の状態」であれば、
身の回りに起こる様々な出来事に
左右されない自分でいられるからです。
そのように、
自分が元気だったら、
何が来ても、
跳ね返す力がありますよね。
だから、周りがどうこうと
いうよりも、
自分自身のエネルギーを高めることが
最重要なのだと思います。
というわけで、
元気な自分でいられる
エネルギーが上がる4つの方法について、お伝えします。
１、食事
２、睡眠
３、お風呂
４、勉強
の４つになります。
今日は、1の食事についてです。
つい、
集中してしまって、食べるのを忘れる方は、
要注意！
ずっと、集中して興奮状態で
アドレナリン出まくっている状態ですと、
エネルギーを消耗してしまい、
エネルギ―枯渇状態に・・・
集中するときほど、食べることを意識しましょう。
その際は、
人が手をかけたものかどうか。
豪華な食事というわけではなく、
丁寧に作られたものかということも大事です。
上の写真は、
地元の大好きなとんかつ屋さんのヒレカツです。
とんかつ、大好きなんです！
一つ一つ、手をかけて作られたものを
いただくと、魂から元気になります！
あまり、自分では作れませんが、
オーガニックなお料理も大好きです！
写真は、大好きなオーガニック料理の先生の
手づくりランチ！
いただくたびに、本当に魂が喜びます♡
また、手で握ったおにぎりや、
みそ汁も最高です。
味噌も、手づくりすると
味が違うのはもちろんですが、
より愛の籠ったお料理になりますね！
さらに、ポイントとしては、
きちんと3食、
食べるのが、
エネルギー切れを起こさない秘訣です。
私も、よく食べるのを忘れがちなので、
気を付けています( ;∀;)
みなさんは、いかがですか？
ご自分に、愛のあるご飯を
３食あげていますか？
愛のおもてなし料理♪
愛のあるカクテル♪
自分のコップを愛で満たしましょう！
２～４は、また次回に続きます！
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これで、あなたも一緒にステージアップ！
ぜひお楽しみに～～(^^)/
