●○●●●○●●●○●●○○
日本時間で整理すると、5月4日成田出発。5日バンクーバー到着。7日バンクーバーマラソン完走。8日帰国。9日帰宅。12日千歳入り。13日ノーザンホースパークマラソン（7km＋ハーフ）完走。ざっとこんなスケジュールでした。52歳のジィジにはとてもハードなスケジュールです。でもどうにか終えることができひと休みです。
とはいえ、昨日はさすがに疲れていました。バンクーバーマラソンの完走記の続きをアップできずに寝てしまいました。今朝も起きるのがつらかったです。今日と明日は休養に務めたいところです。
もしも今日と明日休養したら、今月前半、15日までの成績は4勝11敗となってしまいます。本当は、サロマに向けて走り込みをすべきゴールデンウイークでしたが、バンクーバーマラソン参戦の都合で全然走ってません。でも、ノーザンホースパークマラソンに臨んだ状態は昨年よりは上ですから、今後のトレーニング次第で昨年以上の状態に仕上げることはできるでしょう。このあとは20日後の利尻までレースはありませんから、じっくりと仕上げて利尻に臨み、6時間切りを狙ってみたいと思っています。
さて今日はエフエムもえるのグッジョブFMCに呼んでいただきました。先週の金曜日に声がかかっていたのです。我が家からエフエムもえるまでは約2km。ほぐしジョグにもちょうどいい距離なので、走っていってきました。おかげで5勝目をあげました。
放送の方は白紙の状態で臨みましたが、海外マラソンに毎年出ている方をメインゲストに、バンクーバーから帰ってきたばかりの私がおまけということで参加しました。
私が喋れる海外マラソンはバンクーバーマラソンしかありませんが、バンクーバーマラソンの話題をたっぷり喋ってきました。いまはバンクーバーマラソンの話題なら、事前準備はなくてもいくらでも喋れますから。
ラップタイム
（往路）
1km 6分57秒
2km 13分50秒（6分53秒）
2.104km 14分39秒
（復路）
1km 6分52秒
2km 13分43秒（6分51秒）
2.107km 14分38秒
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
出勤ウォーク 0.574km 5分32秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.544km 5分27秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.573km 5分31秒 10円
帰宅ウォーク 0.602km 5分39秒 10円
もえるラン（往路） 2.104km 14分39秒 30円
もえるラン（復路） 2.107km 14分38秒 30円
今月の走行距離 92.6km
今月の歩行距離 11.7km
Run for JAPAN 100円（現在の累計4,010円）
【公開処刑】
体重 68.6kg（前日比 -0.6kg）
体脂肪率 13.5％（前日比 -1.0％）
Let's Run with a Smile！