体調を崩したり天候に邪魔をされたりで、今月の上旬から中旬はなかなか走る流れを作れませんでした。
でも先週の後半からは、金曜日から日曜日を3連走。1日オフを挟んで火曜日から水曜日を2連走と、本来の流れを取り戻してきました。
基本的なスケジュールでいくと、アスリートの風がある木曜日はオフとして、金曜日から日曜日の3連走を目指したいところですが、今週末は孫に会いに幕別まで行きます。しかも明日の予報は午後から雨・・・。もしかすると、今日が今月最後のランチャンスかもしれません。急遽走ってきました。
今日は昨年当たったガリガリ君のスティックを走った後で交換しようと、当たりスティックを2本持って走りました。ところが走り始めて数百m後にポケットの中を確認すると2本ともありません！慌てて戻って路上を探しますが・・・風に飛ばされたようで見当たりません。
ショック・・・。
おかげで意気消沈してしまい、礼受駅の手前でUターンして帰ってきました。
ということで、ようやく今月も100kmを超えることができました。来月からは路面も走りやすくなりますから、質量ともに中身のある練習をしたいと思います。
それはともかく、ポケットに入れた大切なものを落としたのは、先月の鍵に続き2回目。次からは練習のときはポケットに物を入れず、ウエストポーチを持って走ります。
さて気になる週末の天気ですが、31日から1日にかけて、留萌は暴風雪の予報が出ています。十勝方面は土曜日に雨予報が出ている程度ですが、さてさて日曜日に帰り着けるかどうか・・・。さらに週間予報を見ると、来週は連日の雪だるまマークが出ています。
また冬に逆戻りかよ・・・。
ラップタイム
1km 6分40秒
2km 13分54秒（7分14秒）
3km 20分25秒（6分31秒）
4km 27分11秒（6分46秒）
5km 34分07秒（6分56秒）
6km 40分25秒（6分18秒）
7km 47分32秒（7分07秒）
7.126km 49分02秒
バンクーバーマラソンまで38日。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
出勤ウォーク 0.494km 5分08秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.591km 5分38秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.549km 5分26秒 10円
帰宅ウォーク 0.582km 5分19秒 10円
礼受シーサイドラン 7.126km 49分02秒 80円
今月の走行距離 101.3km
今月の歩行距離 45.0km
Run for JAPAN 120円（現在の累計3,490円）
【公開処刑】
体重 67.2kg（前日比 -0.8kg）
体脂肪率 15.0％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！