今日も朝から曇りで、気温は２８℃の蒸し暑い大阪
それでも西風が吹いてるので、
社長室は窓を開けてエアコンはoffのままで
でも、「熱中症」に罹る前には冷房をかけなあかんね
今朝は８時１５分の起床で
今朝の体重は６８・４㌔
昨日の歩数は１０５８８歩
体脂肪 １８・９ 内臓脂肪 １４・５
昨日の万歩超えは午後からの「紫陽花」の刈り込みと草引きで、
appleウオッチは誤作動してその時点で６千を超えていた
続いて、気になっていた「ピーちゃん」と「プリちゃん」を埋葬してる場所の
木の囲いを新しく取り替えた
庭作業を終えた時に、
喫茶店の常連さんがミカンを持って来てくれて、
真夏に出来るミカンは初めてで、
「小粒ですけど甘いので食べてください」
早速、冷えたみかんを食べたら甘くてビックリした
５時半からの夕食後、６時から有酸素散歩に出た
帰宅後は巨人X阪神戦をTV観戦
イライラ、ヒヤヒヤしながらも最後は大勢の三者三振で勝利して、
俺はテレビの前で大拍手したわ
今日は午後１時からカラオケ喫茶に行き
３時半には店を出て、家内に頼まれた買い物をした後、
一旦帰宅して、早めの有酸素散歩＆喫茶店に出る
今日の夕方からは家内の誕生会で
（誕生日は７月３０日）
オガクニ一家が集合して、６時から「サンマルク」での食事
家内も俺も昨日からウキウキで
みんなと会えるのが楽しみやわ