今日も朝から快晴で、気温は早くも３１℃の大阪
今朝も目覚めは7時４５分で、起床は連日の８時。
今朝の体重は６８・３㌔
昨日の歩数は５８６９歩
体脂肪 １８・９ 内臓脂肪 １５・０
体重は順調に下がってきたけど
内臓脂肪はなかなかしぶとくて落ちんなぁ
昨日は午前１０時半に自宅を出発して
「けん家持」さんと夏休み中の喫茶「ペリカンの家」への
手土産を買いに寄り、
購入後、車に乗ってナビに目的地を入れたら
「到着時刻」は１１時３０分と表示されて
‟こんな近かったんやわ”
「けん家持」さんとの待ち合わせ時刻は１２時３０分だったから
会う時間を早めてもらおうと何度も電話したが連絡がつかずで
ナビ通りの１１時半に到着した。
その後、正午に連絡がついて
2人で「カフェ セルヴァ」でスパゲティーランチを食べたが
最高に美味しくて又行ってみたいわ
昼食＆談笑後、「ペリカンの家」にお土産を持って行き、
「けん家持」と別れて帰路についた
帰宅後、巨人戦を観ようとテレビをつけたがやってなくて
新聞で確認したらナイトゲームやったわ
その後、いつもは有酸素散歩＆喫茶店の出発時刻は４時半やけど
日照が強過ぎたので５時からの出発に遅らせたが
まだまだまだ暑かったわ
今日のTシャツは１９９７年の秋のヨーロッパ旅行で行った
イタリア・アッシジで購入したTシャツで
２７年間も着てるのに首周りの生地の弛みはなく、
胸の刺繍も色あせ、糸が切れる事も未だになくて
‟さすが、イタリアやなぁ”
って、毎年感心してる
アッシジは１９９７年９月２６日の大地震で
「聖フランチェスコ寺院」は大被害を受けていたが
一か月後だったので内部も見学が出来た。
今日は午後１時から家内と一緒にカラオケ喫茶に行った後
今朝、洗濯時が壊れたようで
家電量販店に行って購入予定。