今日も朝から晴れで、気温は午前９時で２９℃の大阪
今日は友人とのランチで、１１時には出掛けるから
いつもより３０分早い８時に起きた。
今朝の体重は６８・８㌔
昨日の歩数は９３２６歩
体脂肪 １８・６ 内臓脂肪 １５・０
３日振りに６８㌔台に戻りホッとしたわ
昨日は初めて？の９千歩を突破したが湿度が低かったので
疲れは少なくて体力的には大丈夫で
夕食は「かき揚げ丼」「舞茸豚キムチ」と
初めてコープで買って来た
「ブロッコリースプラウト」を胡麻ドレッシングで食べたが
クセもなくて美味しく頂けたから
これからは見つけたら購入するわ
今日も朝食後、庭に出ると、
昨朝の花は1日で萎んでいて、
今朝は新たに２輪が開花していた。
今日は「けん家持」さんとの昼食後
３時過ぎには帰宅して巨人戦のTV観戦後
５時から有酸素散歩＆喫茶店に出る予定
明日は久しぶりに家内と一緒にカラオケ喫茶に行く予定で、
常連客と美熟女店員さんは大歓迎してくれるやろなぁ