今日も曇天で、気温は２９℃の蒸し暑い大阪
まぁ、今は‟梅雨”やから仕方ないわなぁ
昨夜も午前０時過ぎにシャワーを浴びたが、
その前に体重計に乗ると
何んと！７０・０㌔
で、びっくりして
‟今日は何を喰ったかなぁ？”
夕食では「チーズキンパ」の量が多かったのと
昼食で食べた冷凍食品の
「ソースカツ丼＆ペペロンチーノセット」 ３５０ｇ
が、原因やろなぁ～
今日はドキドキしながら体重計に乗ると
今朝の体重は６９・１㌔
昨日の歩数は７７０５歩
体脂肪 １８・９ 内臓脂肪 １５・０
普段は前夜の体重から朝の体重はマイナス０・６㌔やけど
今朝はマイナス０・９㌔で、
これもに驚いたけど、ホッとして
これなら、明朝には６８㌔台に戻せるわ
昨日は午後１時からカラオケ喫茶に向かいながら
‟今日は最高に蒸し暑いから８０代の常連客は来ないやろなぁ”
と、思いながら店に入ると
８８歳の常連客は元気に歌っていて
間もなく８３歳の肺気腫を患っている男性も来て、
続いて７０代？の常連の女性も来店で
いつもの４人が揃った
その後も初めての女性客と７年ぶりの男性客、
焼酎を飲みに来る客が来て、カウンター席は満席
俺は３時半に
「お先です」
と言って店を出た
その後は一旦帰宅後、
４時半から有酸素散歩＆喫茶店に出た
今日は・・・と考えるも、
何の用事も予定もなくて、淡々と1日を過ごす事になるけど
‟何もない～ことが幸せなのです～” 松山千春 「です」