今日は昨夜の天気予報が当たって
朝から雨で、気温は２３℃の大阪
今朝は８時３０分に家内に起こされて、
いつものように１階に下りて体重計に乗ると、
今朝の体重は６８・８㌔
昨日の歩数は８０１４歩
体脂肪 １９・２ 内臓脂肪 １５・０
３日連続の８千歩超えやったけど
昨日は「ロピア」で買って来た
牛肉の甘煮とコーンが全面、ニンニクの玉が乗ってる
「ガーリックライス」と「チョレギサラダ」を美味しく食べて
体重は増加してしもたわ
今週の「週刊ポスト」には
‟間違いだらけの「老化の常識」”
が掲載されていて
「塩分」 厚労省目標まで減らすと死亡リスク上昇
「メタボ対策」 ６０過ぎたら痩せてはいけない
「高齢喘息」 風邪とここが違う
「和田秀樹医師」 時代遅れの健康常識が寿命を縮める
・コレステロール値を下げる
・牛乳で骨を丈夫に
・1日１万歩あるく
・睡眠は８時間以上
・三角食べが理想
・半身浴で代謝アップ
テレビでも色んな医師が出て来て
「健康法」を堂々と発表してるのを見ると
‟やってみよう！”
って思うけど
俺みたいな後期高齢者でも
人それぞれ違うんやから
ある程度は自分で取捨選択しないとやわなぁ
今日は家内がデイサービスの日で、
夕方に帰宅後、次男の嫁が家内を迎えに来てくれて
今夜から家内は次男宅で２泊３日
俺の今夜は北新地ラウンジ「童夢」に行って
‟新曲”を披露
２軒目は「ポムドール」にも顔を出しす予定
明晩は地元のスナックで夜中まで歌い
日曜日は家内、次男家族４人と「新鮮や」で待ち合わせて、
６人で寿司ランチ
２週連続の小遣いの出費やけど
元気で遊べる内が花やもんね
俺は定年退職後は年１回ほどの‟不動産取引”のコンサル収入と
株の配当金で1年間の小遣いを賄っていたが、
数年前にコロナで会社を廃業して、昨年は株を売却したので
配当収入もなくなり、
今は僅かな‟へそくり”を食いつぶしの生活
でも、
今週の「ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ」に掲載されている
『お金に困らない生き方』
を読んで、株や投資等で金儲けに挑戦する気にはならんなぁ