今朝の地域天気予報では一日中曇りで、
気温は現在２５℃、最高気温は２８℃やけど
今は晴れで
またもや予報は大外れ
今日の起床は８時１５分で、
今朝の体重は６８・４㌔
昨日の歩数は８７２０歩
体脂肪 １８・３ 内臓脂肪 １４・５
昨日はいつもの喫茶店が定休日やったから
４時からの有酸素散歩も距離を延ばしたので
１週間ぶりの８千歩超え
５時４０分からの夕食後は
巨人戦をメインにセ・リーグの試合をTV観戦で
巨人、中日、広島が勝って大満足
それにしても、今シーズンは試合数が半分近く終わったのに
セパともに本塁打が少なすぎて
セリーグは村上の１４本、パリーグは山川の１２本で
これも長い間、更新されず止まったまま
これって、間違いなく「飛ばないボール」に換えとるのと
審判は明らかにストライクゾーンを広げて
試合時間の短縮を図っとるわ
ほとんどが、サッカーみたいな点数しか入らない試合で
面白味には大いに欠ける
今朝もケアーセンターに行く家内を見送りに出ると
道路側の花壇の「サツキ」が1輪咲いていて
‟もうすぐ７月やのに頑張っとるなぁ～”
今日は午後１時からカラオケ喫茶で
今月の課題曲
「淋しがり」 坂本冬美
「愛をはじめないで」 おかゆ
の２曲を完成させて、
週末の北新地と地元の河原町で披露やわ
３時半には店を出て
４時半からは有酸素散歩＆喫茶店で
今日は7千歩を目指すけど、
これだけ毎日歩いて、体重を減らしても
問題は腹が出たままで凹まん事
毎晩、腹筋運動も続けてるので、腹筋はついてるけど、
これって長年の内臓脂肪がへばりついて取れんのかなぁ
今日は「ど演歌」にも挑戦して
腹から声を出してみるわ