今朝は暑くて午前７時に目が覚めたが
早過ぎるからトイレに行った後、
もう一度寝て、起床は久しぶりの９時
今朝の体重は６８・３㌔
昨日の歩数は２６４３歩
体脂肪 １８・３ 内臓脂肪 １４・５
歩数は激減やったけど、体重、体脂肪、内臓脂肪はOK
今日はすでに気温は２７℃で
今夏初でTシャツを着て、
朝食後、庭に出てコブシ、ケヤキ、エゴノキの枝落としと
花が終わった柏葉アジサイ、紫陽花の剪定をしたので
Tシャツは汗で、びっしょり
明朝の体重が楽しみやわ
昨日は午後１１時の出発前に
今夏初の半袖シャツ姿を記念？撮影
１２時過ぎに松原の墓地に到着して
両親と兄の墓にお参り
その後、小学校の同級生と「長次郎」で寿司ランチして
カラオケ喫茶に向かった
到着後、同級生たちと歌い捲くって
一番受けた曲は俺が歌った
「ずっと好きだった」
で、同窓会の定番曲やけど
後期高齢者の同級生は誰も知らずで
‟ずっと好きだったんだよ～君は今もきれいだなぁ～”
の歌詞に女子たちは
「もっと言うて～」
と、大喜びしてた
午後４時にみんなに見送られて店を出た
日頃の練習の成果が出て
俺は大満足したわ
今日は予定がなくて
午後４時過ぎからの
有酸素散歩＆喫茶店に出るだけやわ
