今日は朝から雲一つない快晴で、気温は早くも２５℃の大阪
今日は最高気温が３５℃を超える場所が４か所あるらしいけど、
何と！枚方市も候補に入ってるらしいから
俺は今年初で半袖ポロシャツを着たわ
昨夜は午前２時も１９℃で、
なかなか寝付けず、おまけに４時、５時、６時、７時と目が覚め、
結局はいつもより１時間も早い７時３５分に起きた。
今朝の体重は６８・６㌔
昨日の歩数は７４４５歩
昨日は午後５時半の夕食から就寝時刻までの空腹にはお茶で耐え、
ようやく６８㌔台を達成したので
今日も継続で頑張るぞ～
昨日は午後２時半から「ロピア」に行って
いつもの「R-1」「ガゼリ菌ヨーグルト」「ざくろジュース」の３点と
夕食用の「マグロの切り落とし」「チョレギサラダ」
明日以降用としては
「うなぎの蒲焼」「マグロのタタキ」
その他、諸々を購入して支払いは1万１千円弱。
４時前に帰宅後、有酸素散歩＆喫茶店に出たが
今夏初で歩きながら暑さを感じて
‟有酸素散歩も５時以降の出発にせなあかんなぁ”
今日は午前１１時に家を出て
今月４日が命日だった母親の墓参りに行き
１２時半には小学校の同窓生とミニ昼食会で
その後はカラオケ喫茶に行く予定
日頃の練習の成果を発揮してくるわ