今日は朝から雲一つない快晴で、気温は早くも25℃の大阪
今日は最高気温が35℃を超える場所が4か所あるらしいけど、
何と!枚方市も候補に入ってるらしいから
俺は今年初で半袖ポロシャツを着たわ
昨夜は午前2時も19℃で、
なかなか寝付けず、おまけに4時、5時、6時、7時と目が覚め、
結局はいつもより1時間も早い7時35分に起きた。
今朝の体重は68・6㌔
昨日の歩数は7445歩
昨日は午後5時半の夕食から就寝時刻までの空腹にはお茶で耐え、
ようやく68㌔台を達成したので
今日も継続で頑張るぞ~
昨日は午後2時半から「ロピア」に行って
いつもの「R-1」「ガゼリ菌ヨーグルト」「ざくろジュース」の3点と
夕食用の「マグロの切り落とし」「チョレギサラダ」
明日以降用としては
「うなぎの蒲焼」「マグロのタタキ」
その他、諸々を購入して支払いは1万1千円弱。
4時前に帰宅後、有酸素散歩&喫茶店に出たが
今夏初で歩きながら暑さを感じて
‟有酸素散歩も5時以降の出発にせなあかんなぁ”
今日は午前11時に家を出て
今月4日が命日だった母親の墓参りに行き
12時半には小学校の同窓生とミニ昼食会で
その後はカラオケ喫茶に行く予定
日頃の練習の成果を発揮してくるわ