昨日の訪問者数が４０７件と表示されていてビックリ
普段は１５０件前後やのに
昨日は‟Amebaトピックス”に載ったんやろね
今日は朝から「五月晴れ」で、気温は１８℃の大阪
今日の起床は８時２０分で、
今朝の体重は６８・３㌔
昨日の歩数は７０１８歩
体脂肪 １９・８ 内臓脂肪 １５・０
アクティブエネルギー ５１３
昨夜は夕飯後のおやつを我慢して、
昨朝の６９・０㌔からマイナス０・７㌔で
昨日はブログ更新後、１１時から歯科医院に行き
受付で
「布団で息してただけやのに仮歯が取れたわ」
すぐに診察室に呼ばれて、消毒後、仮歯を差して１０分で完了。
受付で治療費の支払いを待ってたら、
「今日はありません」
次回は１６日に‟まだ治療？”に行く予定
帰宅後の昼食は家内が高校時代の友人とのランチ行ったので、
俺は家内がコープの宅配で買い置きしていた
冷凍の「小樽あんかけ焼きそば」をチンして食べたら、
‟これは大当たり！”
美味しかったわ
その後、３時過ぎに家内から電話が入り
すぐに駅前まで迎えに行った
４時１０分からは雨も上がったので、
有酸素散歩＆喫茶店に出た
今日は喫茶店も休みで、どこに行く予定もなしやから
朝食後、庭の草取りを４０分
山茶花とハナミズキ、金木犀の下草を中腰で抜き取り
アクティブエネルギーは７７・８kcal
（俺のカラオケでの１曲の消費カロリーは１０㌍前後）
内臓脂肪を下げたら中性脂肪も下がる事を信じて、
今年の健康診断まで頑張るぞ
今日の有酸素散歩は８０００歩超えを目標に１時間の予定