今日は早くも正月５日目で、
年末からの長かった休みも
今日から通常に戻るね
今日も朝から晴れで、気温は７℃と暖かい大阪
今朝の起床は８時４０分で
今朝の体重は６９・０
昨日の歩数は４１２１歩
体脂肪 ２０・７ 内臓脂肪 １５・５
体重は徐々に減ってるが、
体脂肪は最高値を更新で
昨年の１１月以降高止まりしている原因を考えたら、
唯一、１１月から毎晩続けて食べ始めたのが
「パイナップル」で
中止したのが「ガゼリ菌ヨーグルト」と「ざくろジュース」「アマニ油」。
‟多分、これらが原因で体脂肪と内臓脂肪が高止まりしてるんやわ”
今日は急遽、「ロピア」に行って↑の３点を購入してくる予定。
勿論、パイナップルは今夜から中止
今朝も朝食は５日連続の「お雑煮」を
美味しく頂いた
昨日は午後２時からカラオケ喫茶「夢」に行き
店内は満席だったが１席だけ空いていたので座ると、
十数人の客がいたのに、
ママさんが
「次にかけるから曲名を書いてね」
今年の一発目の曲は
年寄りでも知ってる（自分は年寄りの意識なし）
「花の時愛の時」 前川清
を選んで歌ったら大受けで
正月早々、気分爽快
その後、半分が帰り、７人になったので、
４時に店を出るまで計４曲歌い
４時過ぎに、一度、家に帰ってから、
有酸素散歩＆喫茶店に出たが
昨日は２０分コースにして、
喫茶店に着き、皆さんと新年の挨拶を交わした。
今日は夕方に次男家族が山梨から戻って来て
我が家での６人での夕食になり、
これで、留学中の孫娘以外の１１人との
新年の顔合わせが終了やわ