こんにちはofukuです
私の腸活は
バナナ プロバイオティクスヨーグルト ヤクルト1000 納豆
ヨーグルトにドライフルーツをトッピングしたり
バナナ＋きなこの蒸しパンを作って朝食にしています😋
あとは適度な運動ですかね
喉をゴロゴロ鳴らしながら
一心不乱にふみふみ、フミフミ。。。
こんなに大きくなっても
仔猫ちゃんの頃のママのおっぱいを
思い出しているのかな😸
ニャンも腸活、乳酸菌を摂っています
💩便秘気味ですが、これで快腸ですニャン😸
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カープは連勝🩷🩷 いい調子
週末は🌸お花見に行く予定です