こんにちは ofukuです
毎日毎日雨ばかりだった9月が終わりました！
歴史的な長雨と豪雨災害に
心が痛みます
10月は秋らしい爽やかな天気になって欲しい☀️
千葉県をはじめとした各地に大きな被害を出した豪雨、
それに比べたら小さな事で申し訳ないですが
寒暖差疲労と気象病で不調続きです😖
それでもなんとか週一のジム通いは続けています💪
友人や書道のお仲間など、身近で骨折する人が多くてびっくり
有名人でも瀬戸朝香さん、松本明子さん、青木裕子さん、、、
母は長寿でしたが、一度も骨折したことはなかったんです
一方義母と義妹は痩せ型で骨粗鬆症🦴
義母は肋骨、大腿骨、
義妹は肩を骨折しました
今のところ骨密度はOK🙆♀️ですが
筋力、体力の重要性を痛感しています😤
お嬢さま💖
ベランダが工事中なので家にお花がなくて寂しい😞
ペデストリアンデッキの花壇
ある日のランチ
普段、飲んでるコーヒー教えて！
近所のコーヒー豆🫘店のブレンド
1日のスタート、朝一杯のコーヒーは真夏でもHOT
香り豊かで芳醇な味わい☕️
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