こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
がんばってダイエットしているのに、なぜか体重が落ちない人は少なくありません
そのような場合、そもそもダイエット方法が間違っていることも多いのです
そして、理由がわかれば結果も変わります
痩せない人の特徴や原因とは？
・食事を減らすだけのダイエットをしている
・基礎代謝が低い
・持続性がない
・運動不足
・間食をしている
痩せない人がダイエットを成功させるための方法！
・一日に必要なカロリーを把握し、それ以上の摂取を控えるのが理想的な食事制限
・小さくてもいいので目標を決める
・成分を意識しながら食事をとっていく
・タンパク質を取り入れる
・鉄分不足に注意
・無酸素運動を取り入れる
・適度に頑張る
即効性が欲しいのは分かりますが、無理なダイエットはすぐにリバウンドしてしまいます
ストレスにならない程度の頑張りを継続する事が大切です
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00 19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１