最近はスマートフォンやパソコンなどのOA機器を使用する機会が増えたため、頭痛や肩こり、腰痛に悩む方が多いようです。特に身近なスマートフォンに慣れた生活により、私たちの脳は少しずつ衰えてきているように感じます。スマートフォンやパソコンがない子供の頃は、自宅の電話番号はもちろんですが、仲の良いお友達の電話番号や、住所までも暗記をしていました。
私自身の年齢もあるかもしれませんが、今は何についてもすぐに検索ができ、思い出すという行動が少なくなってしまいました（特に漢字や暗算が弱くなった気がする）。思い出すという行動は、脳にとても刺激になり、思い出せた時に脳が活性化をするそうです。活性化できた脳はいつまでも若々しく、アルツハイマーなどの脳の病気の予防にも繋がると思います。
また、脳を活性化するには、日頃から運動をすることも重要です。以前参加した子供の脳についての講演会では、『運動をする子供は勉強ができる』という話を伺いました。運動をして体を動かす子供と、運動をあまりしない子供を比べると、運動をする子供の脳の方が活性化されて、より勉強がはかどるそうです。私もパソコンを使用中に軽い体操をしたり、家事の途中でストレッチをすると作業がはかどることがあります。
OA機器により私達の生活はとても便利になりましたが、時々離れてみて、本を読んだり運動をしたりして、脳を活性化しましょう。そして心も身体も、脳もリフレッシュさせながら素敵な毎日を過ごしましょうね。
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