みなさんは普段、体を動かしていますか？ジムやフィットネスクラブが最近また流行っていますが、なかなか長続きできなくて私はついつい敬遠しがちです。一念発起してジムに通うも仕事やら何やらで次第に疎遠になってしまい会費だけが毎月引き落とされる現実に嫌気がさしていつしか退会。これまでそんな繰り返しを３回程繰り返したことがあります。同じジムに４回目の入会はさすがに恥ずかしいなというのとまたダメだろうなという諦めだったのですが、近所に会費制ではなくチケット制のジムを発見しました。これなら行くたびにチケットを買えばよいので通った回数分しか料金もかからなくて非常に便利、しかも２時間350円とリーズナブル。休みの日にでも通い始めてみようかと思っています。
お休みの日に汗を流すのはリフレッシュにもなりますし、日々の余計なことを忘れることも、お仕事で効率よい成果を出すための自己管理の一環です。特に事務職は体を動かす機会が少なく、年齢とともに体力の衰えは必ず出てきますので健康管理のためにも適度な運動は大切ですよね。お仕事をしている人であればストレス・悩み・不安・苦痛は誰でも多かれ少なかれ持っています。それらを吹き飛ばすためにも汗をかいてスッキリしてみるのも解消ですよね。お休みの日にストレスなんか吹き飛ばしてしまえば、月曜日には楽しい喜びだけが待っている、そんな生活も気持ちいいものですよ。
私も日曜日くらいはジムに通ってみようかと試しに挑戦。運動にはブランクがある身でもありますので１時間程度軽く走って初回は上がろうかなと思っていたのですが、残念30分ももちませんでした。だいぶ衰えを感じてしまいますが１時間走れるように、そして週１回でもいいから１年間通ってみよう、が当面の目標です。挫折確率が非常に高いためここで所信表明で継続率10％上昇狙い。ダイエットは断念した時のリバウンドが怖いのと、ジムに通っているのに全然痩せないねと言われるのが癪なので、目的はあくまで運動による「健康管理」と「ストレス解消」で。気分転換で気持ちはスッキリでも筋肉痛で業務に支障が出ないか心配です・・・。
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