🌿みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー
浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です😊
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本日、12/10発売でした〜
たくさんの皆さんにお読みいただきありがとうございます😭
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今日12/10（土）
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
こんな症状はありませんか。
・最近、気持ちが上がらない
・寝ても寝ても疲れが抜けない
・生きるのがイヤになった
・生まれてきてどんな意味があるのか？？
・自分なんてダメダメ…
そんな思いに捉われていませんか。
それはもしかして、逆コロナうつかもしれません。
私自身、人間関係で重いうつ、パニックになり、
潜在意識や体内を透視していく中で
原因や治し方を研究してきました。
そしてうつの時には心や体の中でこんなことが起きている！ということがわかりました。
↓
ウツ症状というのは、こんな時に起こります。
↓
・今まで順調だったのが環境が変わってペースが崩れた。
・自信を失うようなことが起こった。
・大きなショックの出来事が起こる。
わたしたち生物は、リズムを刻むことで
順調に、疑いを持たず進めるようになっています。
ところがコロナに見舞われて今までの世界が一変
仕事を失う、
大切な人を失う、
どこにも行けない、
誰にも会えない、
これらが突如パニックを起こさせ、わたしたちのリズムはグダグダに崩れでしまいました。
（このリズムを保ってくれるのが“自律神経”）
その崩れた隙間に、潜在意識内に閉じ込められていた悲しみや自己否定感、生きることの辛さが
ウワッと一気に溢れ出し、
どうにもこうにも動けない、ネガティブが止まらない、
そんなウツ症状が発生します。
詳しくはこちらを
コロナが続く中、世界中全ての人が大なり小なり、コロナウツ症状にかかっています。
では「逆コロナうつ」とは？
この秋口から、今度はコロナ解禁が始まって、
堰き止められていたものが、一気に弾け出したことで、
今度はその勢いに、体のリズム、脳がついていけなくなってしまっている
それが逆コロナうつです。
嬉しいことが起こっても、うつになるわけです。
大きく弾けたものを体が元に戻そうとして
下に引っ張る力も大きくかかり
振り子ブンブン
脳のフリーフォールが起こって、
その乱高下の隙間に、隠れていた我慢の気持ちや
溜め込まれていたおつかれが
溢れてくる、
逆コロナうつ。
疲れたよー〜😭もうムリ〜〜
というみなさん、
でもご安心を。
それはお通じが起こっているのと一緒。
次のことをやってみましょう
・うつ状態の目的は、疲れを癒すこと。なので、
エネルギーを極力温存。
・眠い、動けない、という時はとにかく寝る。横になる。目を閉じる。
・食べ物がとても大事なお薬、とくに砂糖、生クリーム、ケーキなどが効きます。食べたくなったら感謝してもりもり食べてください。
アメ🍬でも。
・無理して動かない。おおそうじしない。片付けしない。
・ダイエット、運動は今はしないで。
・料理しない。コンビニのお弁当のお世話に。
・お風呂は湯船であったまるだけでいい。
・今の苦しみは、体のリズムが一時的に崩れたから起こっているだけ、休めばちゃんと治る！ということを自分に言い聞かせましょう。
・脳が『しょんぼり↔️嬉しい』の間でアップダウンで混乱しています。
脳に“だいじょうぶだよ”と声をかけてあげよう。
・これまでで、楽しかった場所、また行きたいと思う場所、おいしかった食べ物、などを思い出す。（リビジットパワー療法）
脳波長がリラックスし、リズムの振り子が元に戻りやすくなります。
・脳をリラックスさせてくれる曲
モーツァルト「クラリネット協奏曲 第二楽章」これを聴くと脳がリラックスしやすくなります。
何度も繰り返し覚えるまで聴きましょう。
・コロナでの辛かったこと、思い出す。
・コロナが解禁になってきて嬉しかったこと、楽しかったことはなんでしたか。
・たくさん泣く。（←実はこれが一番効果的！）
もっと詳しく
安心してください。うつ症状は、必ず治ります。
ネガティブな気持ちの時こそ、大事な気づきが起こりますから、焦らず寝ること。
病は気のつまりで起こります。
気のつまりは我慢をたくさんすると起こります。
病は悪いものではなく、気の詰まりをとる作業、
安心する気持ちが治りを早めてくれます。
そして、そして、うつになると、脳が活性化します✨
以前よりも元気に若返ります。久しぶりのクラス会でも飛び抜けてイケイケになれます。
今から楽しみにしていてください😊
メンタル不調の皆さんへ
ウツに効きます
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