みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー
浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です😊
今日8/22（月）
動きが起きにくい日ですので
朝たいへんだった方もいるかもしれません。
目が覚めた時
朝、夜中、あるいはお昼寝から目覚めた時
強い恐怖やパニックを感じてしまう人も少なくないでしょう。
これは、
今まで感じたショックや強い恐怖体験が
記憶の中から浄化して、なくなる時に起こる症状、
とてもいいことなので安心してください。
子供の頃から、大人の今に至る間に
すごく怖い思いをしたことが、何回かあったはずなのです。
その時閉じ込めた怖さが、満を辞して飛び出して解放されていっている時に起こります。
睡眠から覚醒への移行がスムーズに行われていないということもあります。これは皆さんの自律神経が
現在調整中
ちょっと待っててね〜今すぐなおすからね〜！
という状態
時間がたてば自然に治りますからご安心ください。
私も強烈なパニック障害を経験しています。
効果があった対処法をご紹介します😊
脳を安心させてあげましょう
［脳を安心させる①
必ずおさまる！］
目が覚めた時の恐怖やパニック発作は
短くて1分、長くても10分
必ずおさまります。
感じるたびに浄化
フェードアウトして、いつしか必ず消えます。
［脳を安心させる②
体を抱きしめてあげる］
自分の体をセルフハグで強く抱きしめてあげましょう。
素肌を直接さわってあげると恐怖除去の効果大！
自分のおなかに手を当てることも波動が整い脳が安心を感じます。
一緒に眠る人がいるなら手をつないでもらうのも効果大。
ペットにさわったり、ぬいぐるみの手を握るだけで効果あります。
［脳を安心させる③
亡くなった人のチカラを借りよう］👨🦳👩🦳👵
天国の人たちには
地上の私たちの不安や恐怖を取り去るチカラがあります。
おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さんなど
亡くなった人たちの力を借りましょう。
亡くなった人に抱きしめられているところをイメージしましょう。
安心してきます。
②、③は寝つきが良くないとき、
変な時間に目が覚めてしまう人にもオススメ。
不安や緊張で寝付けない方、
アルバム📕を見てから寝ると安心します。
（スマホの写真じゃなくて、プリントした写真ね）
それでも眠れないときがあるなら、かならずそのあと眠くなる時が来ますので、深刻になり過ぎず天にお任せする気持ちで大丈夫です🙆♀️
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