みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です
❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.
いつもお読みいただきありがとうございます😊
コメントやリブログも
いつも、本当にありがとうございます！😊
お悩み相談室も
お読みいただきありがとうございます！😊
これからできる限り
ブログ上でお答えしてまいりたいと思います。
いつかみんなでワイワイ言いながら
スピリチュアルなこととか、
日々の愚痴とか
笑いながら
あるある〜〜！！（＾∇＾）
そうそう！！（＾∇＾）
って言いながらしゃべりまくりたい
そんな集まりの場を作るのが目標です😊
さて
かねてからうつでひきこもっていて
心配だった友人Hちゃん
全く連絡取れなかったのが
昨日突然メール📩をくれました。
“完璧な元気ではないけれど
よくなってきた”
とのことで一安心(*´-`)
“無理しないでいこう
人の何倍も頑張り過ぎたってことだよ
うつになる＝めちゃくちゃえらい
ってことだよ”
なんて話しながら、電話☎️を切りました。
そう、
うつになっちゃう時って
100点を目指しちゃってるとき
なんですが
その「100点の定義」が
実は自分でもわかってなくて
どこまでいったら100点なの？？
(´；Д；`)
終わりがない状況に
神経がすり減ってきて
ある日、神様から
ドクターストップが入って
バタンキューになります。
（さらにそれを
自分が悪い…(>_<)
と責め始めてしまうと
ひきこもりというのを延長戦に入ります。）
だから先にちゃんと
100点を決めちゃいましょう❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.
「これをやったら
今日は100点にする」
というのをひとつ。
仕事に行けたら100点💯
朝カーテンを開けられたら100点💯
犬にご飯をあげられたら100点💯
どんなことでも
一個できたら100点💯を自分にあげる
そして
ほかのことが何一つできてなくても
それでいい❗️😊
だから一つ以上できたら
さらに加点です。
そうすると脳が安心して
余裕が生まれ
🧠ネクスト！
って次のお題に前向きに
取り掛かる気持ちが湧いてきます。
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