ペース配分、していますか？

おはようございます！

Coaching office CALL

奥田裕子です!!ヽ(・∀・)ノ


…なんて、ちょっとハイテンションに

書いてみました(笑)



…いやいや、改めまして

おはようございます。


１日の始まりを元気にスタートできる。

それはそれで素晴らしいことです。


それがしっかりあなたの習慣、

もしくは、あなたがそういったひと

であるならば。


ただ、そうじゃないひともいますよね。


皆さん、生活のペース、もっと言えば、

イキモノとしての自分のペース、

みたいなものがあると思います。


自分自身がノッている時間帯、

ちょっとペースダウンしている時間帯、

集中力の増してる時間帯、

行動力の増してる時間帯…

さらには、持続性もあります。


これは良し悪しではなくて、

ある意味個性です。

（ある程度、社会生活に支障が

なければ、ですが）


それらをご自身で認識してますか？


自分のパフォーマンスの上がる時間、

イマイチな時間、休息が必要な時間…



自分を観察して、

「なるほど。自分には時間によって

こういった傾向があるんだな」

と認識をしておくと良いと思います。



いつも同じペースで…という方は

なかなかいらっしゃらないものです。


また、自分のペースと異なるペースで

行動するのは、ある意味とても

ストレスフルなものになります。


（だから、たとえば冒頭のような

ノリを一日中キープするのは、

大方のひとにとってはムリがある

でしょう）


もし、今あなたが特に理由はないのに

ストレスフルな毎日を送っているなら

生活のペースと自分のペースが

合っていないのかも知れません。


試しに、自分のペースをつかんで、

それを日々のスケジュールとリンク

するように気を配ってみてはいかが

でしょう？


きっとあなたのパフォーマンスは

高まるでしょうし、

一方で、ムリから来るストレスを

かなり軽減させることができるかと

思います。


では、今日もステキな１日を

お過ごしくださいね(*^^*)


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１日の終わりにどんな気持ちでいますか？

こんにちは。

Coaching office CALL

奥田裕子です。


三連休の初日。

まだまだ寒さが続きますが、

皆さんいかがお過ごしですか？



さて、皆さんは１日の終わりに、

つまり、眠りにつく前に、

どんな気持ちでその日を振り返って

いるでしょう。


細々としたいろんなできごとも

ひっくるめて、トータルとして

今日はどんな１日でしたか？


また、明日に向けて、どんな気持ちで

いますか？


以前、どこかで

「翌朝起きることが楽しみなひとは幸せ」

と言ったような言葉を聴いたことが

あります。


そのときは、

そうだなぁ、と思いつつも

「いやいや…もしかしたら、

『今日が楽しすぎて寝たくない』

方が幸せかも…」

などと思ったものですが(笑)

それは欲張り…というか、

それじゃさすがに持ちませんよね(^_^;)


人生は１日１日の積み重ね。

そのときどきをしっかり過ごしつつ

中長期的な視点も踏まえて。

継続性、持続性みたいなものも大切かな、

と思うようになったワタクシです(笑)


ともかく

「今日は今日として充分味わった。

明日もまた楽しみです♪」

くらいの方が良いのかも知れませんね。


さて、あなたは１日の終わりにどんな

気分でいますか？


どんな気持ちで眠りにつきたいですか？


そのために、

どのように毎日を過ごしますか？


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より充実したものにしませんか？

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「となりの芝生」から自分を見てもらうと…

こんにちは。

Coaching office CALL

奥田裕子です。


お仕事だけには限りませんが、

私たちは何かにつけてついつい

他の方と比べてしまうものですよね。


「となりの芝生は…」

と言いますが、周りのひとたちの

お仕事、環境、能力…


ついつい比べてはため息…

なんてこともあると思います。


もちろん、アタマでは

「そんなこと言っても仕方ない」

とか

「人は人」

とか

でも、やっぱり気になるものです。


とくに、いま現状に自信が持てない

自分を認められない…

そんなときにこういった傾向が

大きくなってくるようです。


そして、自分ってダメだな、とか

このままじゃダメだな、とか

〇〇さんのようになれたら…とか


でも、本当にそうでしょうか？


「となりの芝生は…」

というのは、

何もあなただけのことでは

ありません。


他の誰かから見たときには、

「あなた」

が、その人から見た

「となりの芝生」

なのです。


だから、ある人から見れば

あなたが他の誰かを見ながら

抱いているような思い…

たとえば、羨望や憧れ…を

あなたに対して抱いているかも

知れません。



あなたの「当たり前」は誰かの

「憧れ」かも知れません。


また、もしかしたらあなたは

「私なんかに憧れ？」

と思うかも知れません。


「私に憧れなんて…」とあなたは

笑うことさえあるかも知れません。

でも、それはそれで、あなたが

他の誰かを見て感じていることと

同じことをしているだけかも

知れませんよ。


「となりの芝生は青い」


「あなた」にとっても。

「あなた」を見ている誰かにとっても。



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