「ありのまま」の自分で行こう!*「夢を叶える」“CALL”ing diary -38ページ目

「ありのまま」の自分で行こう!*「夢を叶える」“CALL”ing diary

   

コーチ&キャリア・カウンセリングCoaching office CALL 西村聡美のオフィシャル・ブログです。

ありのままのあなたであること。

より、あなたらしく生きていくこと。

そんなあなたの心に寄り添い、前進していくことを心をこめてサポートしてます!

おはようございます♪


Coaching office CALL


奥田裕子です。



今日から三連休という方も多いのでは


ないでしょうか?



また、この週末は旧暦のお正月でも


ありますね。



いろいろなイベントが各地で催されている


のではないでしょうか?



さて、すでに2月も半ばです。


新年に立てた目標については


順調に進んでいますでしょうか?



また、年度末を迎えて、今年度


遣り残したことは無いでしょうか?



さらに、来年度に向けてやろうと


思っている事は?



・・・こう考えていくと、


今はちょうど自分のいろいろなプランを


チェックしたり、見直したり


新たに立てたり、するのには


ちょうどいいタイミングかもしれません。



ちなみに、あなたのスケジュール帳を


開いてみてください。



3月、4月・・・12月、と見ていったとき


そこには何が書かれていますか?



真っ白!


という人もいれば


仕事の予定でもう真っ黒!


という方もいらっしゃるかもしれません。



真っ白というのであれば、


「これから先の事は流れるに任せてます。」


といってるようなものです。



真っ黒な場合にも


それは、「自分の予定ですか?」


と問いかけてみる必要が有ります。



スケジュール帳は、ただの予定表では


ありません。



あなたがあなたとのアポイントメントを


とるためのツールでも有ります。



あなたが、いつ、どんなことをするのか。


自分で自分を予約する。


自分で自分と約束をする。


そんなツールでも有ります。



外からやって来る予定を忘れないための


防備録にするだけではもったいないです。



スケジュール帳を開いたときに、


自分はいつ、どんなことをしているのか。


このころにはどんな自分になっているのか。


そのために、いつ、何をするのか。


・・・


そんなことを一冊にまとめておくと


スケジュール帳はただの手帳ではなく


あなたの一年がぎゅっとつまった


「夢をかなえる」マップ


になります。



そこに何を書き込むか・・・



そんなことを考えて、今日はひとときを


過ごしてみたいと思います。



※もちろん、ご自身のペースで構いません。


でも、たびたび書いたものを見ながら


自分自身を見つめてみてはいかがでしょうか?




今日も皆さんにとって素敵な一日になりますように!


Coaching office CALL


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こんにちは。


Coaching office CALL


奥田裕子です。



週末金曜日、明日から三連休の方も


多いのではないでしょうか?



私も今日はキャリア・カウンセリングの


お仕事でしたが、いろいろな方の


お話を伺っていると



お仕事でもプライベートでも


何かに取り組もうとするとき


「疑い」をもってかかる方と


「期待」をもってかかる方と


がいらっしゃると思います。



別の言葉で言うと


「~したらどうしよう・・・」


と思って物事を捉えるか


「~したらいいなぁ」


と思って物事を捉えるか


・・・といったところでしょうか?



たとえば、新しい事にチャレンジするとき


「うまくいかなかったらどうしよう・・・」


となるのか


「うまくいくといいなぁ・・・」


という違いです。



多くの場合ご相談に来られる方の


お話を伺っていると、前者の言葉を


使っていらっしゃることが多いように


思います。



もちろん、それも無理からぬところは


あるのも事実です。



不安なものは不安ですもの。



でも、言葉だけでも変えてみる。



これは私自身の経験でも


クライアントさんの経験でも


あるのですが、


やはり同じ状況に対して


「うまくいかなかったらどうしよう」


よりも


「うまくいくといいなぁ」


という方が、本当に結果として


うまくいくように思います。



自然とうまく行くほうに意識や行動が


フォーカスされるからかも知れませんね。



「疑い」をもって行動すれば、


それを何とか立証しようとするものです。


「ほぉら、うまくいかなかった!」


って。



または、「疑い」を抱きながら


行動するのは、びくびく・おどおど


してしまうものです。



これではあなたがせっかく持ってる


パフォーマンスも十分に出せません。



逆に、「期待」をしながら


「うまくいくといいな♪」


と行動すれば、軽やかに楽しみながら


自分の目的地に向かうことができると


思います。



パフォーマンスも発揮できるでしょう。



「疑い」を「期待」に変えて行動する。


それも、それに値する人として行動する。



そのことによって、軽やかに望むところに


自分を連れて行くことが出来ると思います。



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こんにちは。

Coaching office CALL

奥田裕子です。


今日は金曜日。

週末を前にお仕事に勤しまれている方も

多いのではないでしょうか?



さて、私たちは日々何かと忙しく

過ごしています。


時間を惜しんで、時間に追われて…

逐一時計やスケジュール帳に目を

やりながら…いえ、そんな暇もなく

走り回っているかも知れませんね。


考える暇もないくらい、忙しいと

あくせく動き回っているかも

知れません。


ただ…本当にそんなに急ぐ必要が

あるのでしょうか?


たとえば、電車に駆け込む

信号を渡ろうと走り込む

とにかく走る…


それを止めてみたらどうなるでしょう?


もしかしたら、あなたが思っているほど

なにも変わらないかも知れません。

実際、そうだと思います。


忙しく動き回っていると、

そのことにある種の充足感を

覚えます。


実際の必要性からではなくて

忙しい自分

に満足してしまっている、

なんてことはありませんか?


でも、落ち着いた動作や

落ち着いて考える時間が

与えてくれるものの方が

生活のうえでは有用なことも

多いものです。


また、自分にとっての満足感も

より一層増すことも多いものです。


もちろん、何がよくて、何が満足感を

与えてくれるか、は人によります。


ただ、もしもいま、あなたの日常が

何となく忙しいまま過ごしている、

というのであれば、ちょっと

自分の行動のペースを落としてみては

いかがでしょうか?


もしかしたら、それがあなたが

自分の最適ペースを見つけだす

よいきっかけになるかも知れませんよ。


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