メンタル心理カウンセラーのジローです。
みなさん、寝られていますか？
暑さだけでなく、パリオリンピックの開幕で思わずウトウトしながらも競技を観たりして…というのも加わってきました。
スポーツ好きのワタクシも競技を楽しく…と思ってはいたのですが、突然やってくる睡魔には勝てず。
昔はリビングで突っ伏してましたが、今はそんな事をしていたら叱られるので、睡魔との闘いは回避して寝ることにしてます。
でも、観たいんですよね。4年に1回ですから。
しかし、ココロとカラダのために、心を鬼にして睡眠優先で過ごしましょう。
あとは、意地悪な結果などの情報流出に気をつければなんとかなりますよ。
ウチの場合、妻がさほどスポーツに興味を持たないので、大きな温度差が発生します。でも、オリンピックだけは別のようで、一緒に見ることも多々あります。
これがオリンピックのチカラなのか…
となると、何かに挑戦したくなるものです。
突然シューズとかラケットとかを買っていたりというご家庭をどれほど見たか…
ま、ウチはたまに登山（というかトレッキング寄りなんですが）をするので、他のスポーツの前に山登らないと…と結論が出ます。というのも、昨今の経済状況から新しいことに取り組んだ後にタンスなどの肥やしにするのが怖いんで。
でも、スポーツはせずとも。
読書や筋トレなど、室内でできることをやってみるのがいいと思います。
ワタクシは朝起きたらストレッチポールでゴロゴロしてます。それだけでもバキバキになった肩や背中も少しずつほぐれて、仕事や家事に取りかかりやすくなりました。
また、ストレッチポールでゴロゴロしながら電子書籍を読むパターンもオススメです。
とにかく、脳内で「何かしら始めてみた」と刻み込むことが大切。3日坊主を恐れると思いますが、1日休んでも、またその次の日から再開すればいいんです。
ワタクシはもう少しストレッチポールでゴロゴロしておきたいと思います。
