久しぶりの投稿となってしまいました。
Mucho tiempo sin verlo. カウンセラーのジローです。
4月…といいますか、新年度に入ってからはバタバタでした。
一応仕事はこなしてましたが、運動不足もあってか腰にガタがきたみたいで静養したり…妻のクルマに関する対応でバタバタしたり…色んな作業してる間に目についた物事が放っておけなくて整理整頓に勤しんだり…
気づいたらゴールデンウィークが終わってました。
一応、母の日のギフトを母の日に合わせて贈る手配をしていましたが、母に配送する事自体を伝え忘れてました。
とりあえず、昨日の晩にLINEを送りましたが…焦ったわぁ。
皆さんはいかがでしたか？
ただ心配しているのが、5月病というヤツ。
ニュースで度々報じられているので、目にされているかと思いますが、年々その原因やメカニズムがアップデートされているのをご存知でしょうか。
倦怠感は昔から言われていましたが、大幅な体重の減少は今年になって初めて見たような…
とはいえ、昔、以前の職場において多忙などからGW過ぎたのに体重が5キロ減ったり食欲がなくなったりした事もありました。
今思えば、これも5月病だったのかもしれません。
ただ、5月病は休息を積極的にしてもすぐに解放に向かわないのが現実です。
ニュースで報じられている中では、休息とともに軽く歩くなどの運動が良いそうです。
ちなみにワタクシは時間が許す限り、ストレッチポールでゴロゴロしています。背骨や肩周りをほぐす目的で長さの異なる2本を併用してますが、使用前後ではカラダの感覚が確実に違うのがわかります。
あと、少しずつ痩せていく（らしい）という効果もあるみたいで、それを知ってからよりゴロゴロに励んでます。体重計に乗ってないので良くわからんのですけどね…
一歩進めればよろしいやん、でいきましょう！
と言っても、今13時過ぎてるんですがね…
まいっか。
それでは、また。 ¡Cuidarse!