どうもありがとうございます！
今日はあなたの生活を
一変させてしまう‼︎
誰もが知っていても
できていないことを
紹介していきます。
あなたが今これを知る事によって
理想のボディを手に入れるのは
極めて早くなります。
そして、なにより。
これを知らない事による
デメリットの方が大きいです。
これを知らないだけで
全くトレーニングの効果が
なくなる。
筋肉がつきにくい身体になる。
最悪の場合、あなたは
理想のボディを手に入れられない。
誰もが知ってはいるけど。
それが出来てない人は多いです。
実際に僕も、教えて来た人たちも
この法則を実践できて
いませんでしたが
この法則を理解して
実践するだけで‼︎
確実に変化が生まれました。
今すぐ知らなければ
あなたの努力が
無駄になってしまう。
とても簡単だからこそ
今すぐ知って実践して欲しい。
それだけで
変わってしまうのです。
それは早く寝る。
睡眠を充分にとるということです。
今、そんな事か。
と思いましたよね？
でも考えてみてください。
改めて考えると
充分に寝れてるかな？
早く寝れてるかな？
意外と出来ていないものですよね。
何故睡眠がこれほど
大事なのか。
睡眠中には筋肉の回復や発達に
必要な成長ホルモンが
最も分泌されるのです。
だからこそ
睡眠で筋肉がつくかどうかは
変わってくるのです。
でも、早く寝れない。
そんな方も多いことでしょう。
なので
ベッドに入る
30分～1時間前にお風呂に入る。
これを実践してみてください。
これにより深い睡眠に
入りやすいのです‼︎
そして、これを3日
続けてください。
あなたの生活リズムを
もとに戻し、同じ時間に
睡魔が来るようになる可能性が
高まります。
そうなれば
ホルモンの分泌にも
良い影響を与えます。
そうなれば
あなたは理想のボディを
手に入れて
同時に輝かしい未来を
手に入れる事が
できるのです。
なので今日はいつもより
5分！
早く寝るようにしましょう！
お風呂の事も試していただけると
より効果を実感できます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！