あなたが日ごろ行っている
トレーニングを少し変えるだけで
全く違う部位を
効果的に鍛える事ができることを
ご存知でしょうか？
あなたがこれを知るだけで
日々のトレーニングが楽しくなり、
力強い『腕』を
手に入れることが出来るでしょう。
力強い腕は男の憧れ。
服の上からでもわかりますし、
物を持った時に浮き出る筋肉に
女子の目線は釘付けです。
日々の筋トレを少し変えるだけで
あなたは魅力的な腕と
華々しい未来を
勝ち取ることが出来るのです！！
僕もこれを知ってからバリエーションが
増えてトレーニングが楽しくなりました！
しかし、今これを知らなかったら。
あなたが日ごろやっている
トレーニングを更に充実したものに
出来なくなってしまいます。
力強い腕を手に入れて
華々しい未来を勝ち取れなくなる。
そんな危機的状況に
陥る可能性も低くありません！
だからこそ、この機会に
覚えて、実践してほしいのです。
それは腕立て伏せの腕の間隔を
『狭く』する。
という事です。
狭くするとどうなるのか？
負荷がかかる場所が
『胸』から『腕』に変わります。
以前よりも二の腕の部分、
力こぶの部分に自重がかかります。
そうすることで腕を更に
重点的に鍛えることが出来るのです。
この時に腕を伸ばしにくいですが
腕を出来るだけ伸ばすように
心がけると尚良いです！
今できる事として、
この部分をメモしてください！
腕立ての腕の間隔を狭める＝腕の筋力
広げる＝胸筋
とメモすれば忘れないと思います。
一緒に理想の鋼のボディを
手に入れましょう！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。