いつも
ありがとうございます！
最近トレーニングが
充実してきて、物足りないとか
思っている頃ではないでしょうか？
今皆さんがやられている
トレーニングは、自重トレーニング、
自分の体重の負荷で行うもの
だと思います。
それだけでも効果は
もちろん得る事ができますが
そのトレーニングに慣れてきた
『あなた』は
もう自重トレーニングだけでは
物足りない。
ダンベルとか買おうかな？
そんな風に思い始めている頃
ではないでしょうか？
そんなあなたはこれを読むだけで
ダンベルを買いに行く手間を
省くことが出来ます。
自分の部屋をジムの状態に
する事ができてしまいます。
そして、家にあるもので
自重以上の負荷を
かけることが出来るのです。
そうなれば、簡単に
理想のボディへとまた一歩
近づくことになります。
アイデア次第で、
家でも関口メンディーのような
肉体を作る事が出来るのです。
この事を知らなかったら
ダンベルを買いに行ったり、
また時間や労力を費やさなければ
いけなくなってしまいます。
そうなったら、理想のボディを
手に入れることが遅れてしまいますよね。
今日は、
タオルを使って、腕を鍛える
そんな方法をご紹介します。
今回は、二人でやれば
なお、良いのですが
1人でも出来る！
1人の方の為の
『セルフタオルカール』を
紹介します。
やり方としては
バスタオルのような
大きめのタオルを
鍛えたい腕側の足で踏む
それをアームカールの要領で行う
たったこれだけで
ダンベル代を浮かすこともできます。
尚、タオルは良く伸びるものがBestです。
今自分が持っているタオルの中で
最も伸びの良いものを
探しましょう！
明日以降もあなたのトレーニングが
速く進んでいく方法を
ご紹介します！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！