ノルディックウォークって？
両手にポール（専用のストック）を持って歩く、フィンランド生まれ
のフィットネススポーツです。ポールと足を使っての４足歩行となるため、消費カロリーが高いうえ、腰、膝などへの負担が軽いのも大きな魅力です。年齢、性別、身体能力にかかわらずご自分のペースで無理なく始められ、介護予防としても注目されている生涯楽しめるスポーツです。
通常のウォーキングに比べて消費カロリーが２０％もアップするんだって。
まずは、うだつのあがる町並みを講師の指導を受けながら、みんなで楽しく歩きましょう！
その効果が実感できますよ！
| 日時：９月３日（火）午後６時３０分～午後８時 場所：まちかど情報ステーション美濃俵町町屋 （美濃市俵町２１２２） 参加費：５００円（ポールレンタル代） 講師：北川健司 （岐阜県ノルディックウォーク連盟指導員）
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