皆さん、5月病に悩まされたりはしていませんか？
ちょっと仕事が億劫になっているときは、
カラダを動かすといいと思います！きっと！
手軽にランニングとか？
もっとお勧めなのがトレイルランニング！
空気のきれいな山の中で走れば、
もっと気分が爽快になるはず！
やってみたいけど・・・
初めてだし・・・
大丈夫！トレランの講習会なんかあるんですよ！
ってことで、2013年長良川アウトドアフェスのイベントの一つだった、
横山峰弘さんのトレイルランニング教室のご紹介をします！！
世界的にトップクラスの横山さんをお招きしての講習会、
今年で2回目になります。
横山さんは親切に丁寧に、トレランのことを教えてくださいます！
以下、2013年の講習の様子です。
藤の花の季節です。
準備体操も教えてもらえます。
装備についても。
ハイドレーションのチューブは長いときは
カットした方が良いよ！とのこと。
山の中を走るのはキツイ！？
けど、新緑の山！気持ちもいい！！
美濃・古城山（437m）を2周、2周目はレース形式で走りました。
今回は小倉山にも立ち寄って、
展望台で心地よい風でクールダウンをしながら
美濃の町並みを眺めて降りてきました。
こんなスポーツもありますよ！
新しい季節に新しいチャレンジで、
きっと気分も爽快になるはず！
