● 最近の私のイライラを公開！イライラを沈める決めては〇〇だった！
こんにちは♪
古井さおりです。
入学・入園、または進級などで子どもたちの環境が変わるといろいろありますね。汗
我が家は今年、長男が中学に上がったのですが、、
まだお互い慣れないことが多く「えっ？」ってなったり「イラっ！」ってしたりすることが度々あります。
今日は、そんな私の最新イライラ情報を公開しちゃいます♡笑
時はゴールデンウィーク最終日、月曜日の14時。
長男がゴールデンウィークの宿題を１つもやってないことを知ったんです！爆
私
「えっ？！やってないの？」
「できそう？」
長男
「今日は徹夜かな〜」
↑徹夜に憧れる１２歳。笑
が！！
その後30分で諦めてゲームをしだす。
ハラハラしつつ様子を見も、その後一向にやる気配なし。
そして夜の21時。
私
「ところで宿題どうなったの？」
長男
「まあ、提出日が明日じゃないやつもあるし。
理科はやらなくてもいいかな〜」
（って、もうやる気配もない。）
私
（なんじゃそりゃ！！爆）
少し前からのハラハラも後押しして、段々私もイライラしてきたんです。
（おい！何言っとんねん！）
（３０分もやっとらんじゃないか！）
（少しは焦ってくれい）
（ふてぶてしい！！）
↓
なんか！ドカンと怒りたい！！💢
ただね、それでもこの時は少しだけ自分に余裕があって、
自分のイライラを観察してみようかなって気分になったんです。
で、自分に聞いてみたの。
「イライラの前、何を感じた？」
そしたら出てきましたよ！
↓
・宿題をやってなかったことに前日気づいた自分へのガッカリ（落胆）
・やってなかった長男へもガッカリ（落胆）
・やってなくても焦ってない長男への不安・心配
・パパの雷が落ちるんじゃないか？という焦り
それからもう一つね、
「迷い」
そう、私、今長男に対して怒って私の言うことを聞かせようか、思いとどまろうか迷ってたんです。
（本来なら怒らずに長男の宿題をサポートするという選択肢もあるんだけど、もうこの時点でイライラしてたからそれは無理だった！）
いろいろ思うことはあったけど、今回はこの「迷い」が1番イライラの原因になってると感じたので、この時はもう迷うのをやめてみることにしたんです。
・宿題のサポートするのか
・もう放っておくのか
迷わないためにこの２択から一つを選ぶ。
考えた末、一言だけ「ママ何も言わなくても大丈夫かな？」と長男に伝えて、放っておくことにしました。
この時すごく実感したのですが、
迷ってる時も、人はイライラしやすいんですね。
迷うのをやめた方がスッキリをイライラも無くなりました。笑
そしてね、実は少しだけニヤニヤしてる自分もいることに気づいたんです。
・だって、色々あって長男の人生でしょ！？
・宿題やらなくてどうなるのかだって、長男は自分で体感してみたいのかもしれないし＾＾
・なんでも順調な人生なんて、ちょっとつまらない。
とかね、そんな風に思っちゃう自分もいるわけですよ。笑
（そういう私も、提出期限までに宿題できない学生でした💧）
イライラしだすと、ついつい相手をなんとかしようとしてしまいがちですね。汗
今回、私も最初はそうでした。
「なんて長男に言えばいいのだろう？」
と、そんなことをずっと考えていました。
でも、自分のイライラを深掘りしてみると、全然違った面が見えてくるんです。
今回、私に中にあったのは「迷い」「不安」「心配」「落胆」「焦り」。
でも、この感情を今回の一件で解決しようとするのは難しいなって思ったんですよね。
だからあえて放っておくことに。
イライラって本当は奥が深い！！
だからこそ、自分のイライラを放っておかずに上手に付き合えるようになるといいなって思うんです＾＾
何より、イライラには自分の思い込みや本音がいっぱい詰まっているから。
ここに向き合うだけで、もっと自分に優しくなれちゃうと思いませんか？
５月１４日からスタートの「イライラを手放す♡２週間プログラム」は、しっかりここに向き合っていただくプログラムとなってます＾＾
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講師 古井さおり
ピアノ・リトミック講師
中１小５の男の子兄弟のママで、主人の両親と完全同居中の長男の嫁。
食べること躍ることが大好き！
よく弾くのはジブリやディズニーの曲♪
「ママのhappyが世界を救う♡」を合言葉に、私のことも子育ても両方楽しむコツをお届け♪