寒さ対策にもプロテイン

懸賞に当たりました

以前タンパク質、食べましょう！って記事書きましたね

『元気になるにはタンパク質食べよ～！』

私は、ご飯食べる時間がない時は

懸賞で当たったもの食べたり

こうゆうの利用したり

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」 BMPプロテイン｜ココア&チョコ1kg[送料無料]｜ホエイたんぱく100％ 価格：3,880円（税込）60 ポイント

タンパク質は、血液中の赤血球やヘモグロビンの材料となる大切な栄養素。
良質のたんぱく質を含む食品とは、魚介類、肉類、卵、大豆製品、乳製品などです。
鉄分も含みタンパク質も含むバランスが良い食材は大豆製品です。
一度にたくさんとっても体の中に貯めておくことはできませんので、

ちょこちょこ補給が大事

また、造血や鉄の吸収にかかせないビタミンB2、B6、B12、葉酸や、丈夫な赤血球を作るために必要な亜鉛なども意識するのがポイントになります。

これには・・・

森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ(24個セット)【ウイダーinバー】

ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸　含まれてます

鉄を利用した調理器具などで調理することも良いですよ

女子の皆様・・・

貧血は、冷え性の原因のひとつ

手足がいつも冷たい方、タンパク質しっかり摂ると冷え性改善につながりますよ

新しいこと始めてます

以前のブログ読まれていない方は

こちらから　どうぞ

『身体が変わる・自分の能力が発揮できる　エネルギー調整とは？』

『チャクラが整うと・・・どうなるか？』

今月中は、まだ無料モニターさん募集中です。

興味ある方は、お試しください

スタジオHP ☜ Tokushima Conditioning Point you

◆手話Café陽だまり　

初心者大歓迎　ただ手話を学ぶだけじゃない時間楽しみましょう

【日時】　

1月26日　木曜日　14：00～15：30

今回は都合により

参加費　無料　＊低糖質の食べ物と飲み物はつきません

定員　10名　　＊申込先は　下に書いております

この手話Caféは「覚える」ことが一番大事！ではなく
障がいある人、ない人との「壁」がなくなったらいいな～と思っています。
盲ろう者・盲の人・ろうの人も参加してくださいます。

いろんなコミュニケーションの手段があること体験してください♡
手話を使う人、使えない人、それぞれ「できる出来ない関係なく」

コミュニケーションは可能
この空間と時間一緒に過ごしていただいて、何か感じていただけたら幸いです。

お問合せ・お申込み　
Tokushima Conditioning Point　you

　TEL 088-678-2078　
スタジオ留守してる場合黒川の携帯に転送されます
携帯に出れない場合、留守番電話にメッセージお願いします
こちらから、おかけ直しさせて頂きます

ルーティングなら徳島コンディショニングポイントyou (tcpyou.com)

「カラダ」と「心」を変えるアプローチやってます

佐古ハローズ　の西側にある

tokushima conditioning point youでお待ちしています

クリックで hpへ 

カウンセリングは無料　お気軽にご相談ください♡

公式HP　ルーティングなら徳島コンディショニングポイントyou (tcpyou.com)

　エクササイズやウオーキングなどの運動は、継続してできたことがない
　どちらかというと「努力」が嫌い
　やせたい！けど食べたい！食欲が止まらない
　冷え・むくみ・生理痛に悩んでる
　慢性的な腰痛・肩こりに悩んでいる　または、姿勢が悪いと思っている
　疲れた！が口癖

こんな自分は、嫌だ・・・

　「変わりたいのよ！」

と思う方募集中です

    

エクササイズ&ケア&食事指導、量子力学

メンタルへのアプローチもあり、

多方面から「あなた」のカラダの変化のお手伝いさせて頂きます

いつもご覧くださってありがとうございます

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