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北海道の新名規世認定指導者のインタビュー動画と、
セラバンドで足首と足の裏のトレーニングメニューをご紹介しております。
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骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者、
井野美瑞希です![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
今日は千駄木バレエ・ピラティススタジオastageのバーオソルピラティスクラスからのスタート![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そのあとは月2回通われている83歳の女性の方のバーオソルピラティスプライベートレッスンでした。
スタジオに来るまでに歩いている姿を見て最初は別の方かと思ったのです。
以前はO脚で月1回ヒアルロン酸注射をされているとのこと、ゆっくり歩かれていたのに、
颯爽(さっそう)と歩かれているではありませんか!?![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
バーオソルピラティスを続けていることで骨格を支える筋力もしっかりして、
早く歩けるようになってきたのですね。
御本人もいつもバーオソルピラティスレッスン後は身体が軽く歩きやすいと嬉しそうにお話くださっていました。
バーオソルピラティスはバレエ向けだけではなく、
リハビリトレーニングから一般向けのプログラムもあるのでシニアの方でもできるメソッドなのですね。
私が股関節を怪我したときに考案しているので歩けない方でもマットの上でできる内容なのです。
そのあとは子供バレエクラスでした。
未就学児エンジェルクラスの体験のお子様がいらっしゃいました。
楽しそうにレッスンしていましたね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
またいつも甘えん坊で泣いてしまう生徒がいたのですが、今日はニコニコしてお稽古ができて私はとても嬉しかったです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
小学生クララクラスになると私はスパルタになるのですが![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
(笑)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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私に似てみんな負けず嫌い炸裂![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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負けず嫌いに育てるのも一つのコツです。
ただ褒めていても、正直あまり上手にはなりません。
自分に向き合える子に育てたいのですよね。
できる自分も、
できない自分も受け入れられるようになることが大切。
できない自分を受け入れられるようになると、
初めて、できる自分に変われるようになるのです。
自ずとメンタルが強くなっていきます。
バレエ界は厳しい世界。
バレエに限らず身体を使うスポーツや踊りの世界、
強いメンタルが必要です。
だんだんみんなメンタルが強くなってきましたね。
更に鍛えていきます!
高学年キトリクラスではバーオソルピラティスの一部のメニューをレッスンの最初に取り入れています。
今日は膝の内側の内転筋や靭帯周りを解してターンアウト、プリエがしやすい感覚を意識させました。
細かい身体の使い方を少しずつ積み重ねていってほしいなと思います。
体験レッスンやワークショップのご参加お待ちしております!
皆さんにとって明日も素晴らしい一日となりますように。
それではまた。
素敵な夢を![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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バーオソルピラティスにご興味お持ちの方は
バーオソルピラティス認定指導者資格取得コース体験&説明会にご参加ください。
■ご予約はこちらから
直近開催日程 日程追加しました!
4/28(日)11:00-12:30 定員4名
4/29(祝月)10:00-11:30,13:00-14:30 定員4名
5/4(土)10:00-11:30 定員4名
5/5(日)11:00-12:30 定員4名
5/6(祝月)10:00,11:30,13:00-14:30 定員4名
参加費5,500円※zoomでのご参加も可能です!
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お問い合わせはLINEまたはHPよりお問い合わせください。
また私自身の行っているネオクラシック作品の創作、クリエーションにご興味お持ちの方はプロフィールを明記の上ご連絡ください。
■ネオクラシック作品ワークショップ開催Neoclassical works workshop heldAtelier
d'œuvres néoclassiques organisé
6/16(日),6/30(日)17:00-18:30
6/10(月),6/24(月)13:00-14:30
参加費2,200円
会場:東京千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、プロフィールを明記の上ご連絡ください。
※海外または遠方よりご参加の方はオンラインでもご参加可能です。
エクトルベルリオーズ幻想交響曲作品14の再編と、
新作の創作を自分の頭の中で始めています。
作品のワークショップという形式で進めていきます。
作品や動きに少しずつ慣れていただき、
遠方や海外からでも参加できたら素晴らしいなと思いオンラインzoomでもご参加できるようにしていきたいと思います!
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5月からの骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者コース受講生を募集します。
スケジュールを各自調整してまいります。
LINEやHPからお気軽にお問い合わせください。
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バーオソルピラティスは、
私が股関節を怪我して歩くのも痛い時期から、
ピラティスを始めて、フランスでバーオソルに出会い、
いろんな経緯をたどって実践に基づいてできたメソッドです。
バレエをやっている方だけではなく、
本質的な骨格改善メソッドだからこそ、
あらゆるジャンルの方が学べるメソッド。
認定指導者資格取得コース、
始めてみませんか?
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先日レッスンにいらしたフットサル、ゴレイロ山崎裕之選手もご紹介しております。
腸腰筋を復活させて強化するメニューもご紹介しております![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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骨格の歪みを整えて軸の伸長を促すのが特徴です!
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の特徴
・4歳からシニアまでできる
・リハビリトレーニングとしても通用する
・股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした経緯をもとに考案
・骨格を整えることに主眼をおいている
※スタジオまたはオンライン開催
■指導者コース受講対象者
リハビリトレーニングから体幹強化向け、バレエ向け、アスリート向けに体系化されている
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を自身の活動に役立てたい方、お仕事の幅を広げていきたい方
■受講料
キャリアやレベルにより違います。
※一括受講割引有
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Plough
7月よりBridge再編、新作のネオクラシック作品の創作活動を開始してまいります。
活動に興味をお持ちのダンサーの方は
bpa0813@gmail.com
お名前、プロフィール、キャリア等を明記の上ご連絡ください。海外在住でご興味お持ちの方もご連絡ください。
国内と海外でクリエーションに参加できる方を探しております。
追ってご連絡させていただきます。