フットサル選手
左:バーオソルピラティスレッスン前
右:バーオソルピラティスレッスン後
バランスボールクラスの様子
ハピスタTV出演の様子
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は千駄木朝活バレエ・ピラティススタジオastageにて朝活バーオソルピラティスクラス、
そのあとはバランスボールクラス、
そしてプライベートレッスンでした
なかなかお腹の使い方が分からなかったそうなのですが、
バランスボールでブリッジを行い、座った状態で腸腰筋の強化を行ってからバウンスしたら腹筋を感じやすくなったとのこと。
嬉しいですね
マットでバーオソルピラティスのトレーニングを行い、
更にバランスボールで垂直方向に軸を強化していくことで、
立った瞬間に「目線が高くなった！」
と嬉しそうに話してくれる方もいらっしゃいます。
骨格を整えて軸を強化したい方はぜひ一度プライベートレッスンにいらしてください
それではまた。
素敵な夢を
バーオソルピラティスは、
私が股関節を怪我して歩くのも痛い時期から、
ピラティスを始めて、フランスでバーオソルに出会い、
いろんな経緯をたどって実践に基づいてできたメソッドです。
バレエをやっている方だけではなく、
本質的な骨格改善メソッドだからこそ、
あらゆるジャンルの方が学べるメソッド。
4月から認定指導者資格取得コース、
始めてみませんか？
先日レッスンにいらしたフットサル、ゴレイロ山崎裕之選手もご紹介しております。
腸腰筋を復活させて強化するメニューもご紹介しております
骨格の歪みを整えて軸の伸長を促すのが特徴です！
バーオソルピラティスのお問い合わせ増えております。
プライベートレッスンご希望の方はどんどん枠が埋まって行きますのでお早めにご予約ください！
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の特徴
・４歳からシニアまでできる
・リハビリトレーニングとしても通用する
・股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした経緯をもとに考案
・骨格を整えることに主眼をおいている
※スタジオまたはオンライン開催
■受講対象者
リハビリトレーニングから体幹強化向け、バレエ向け、アスリート向けに体系化されている
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を自身の活動に役立てたい方、お仕事の幅を広げていきたい方
■受講料
キャリアやレベルにより違います。
※一括受講割引有
■3/26申込〆切 一回目の受講料ご入金
詳細はLINEまたはHPよりお問い合わせください。LINE➡https://lin.ee/Ts5z0gq
Plough
月曜・木曜12:30-14:30
土曜10:00-12:00
日曜17:00-19:00
7月よりBridge再編、新作のネオクラシック作品を創っています。
活動に興味をお持ちのダンサーの方は
bpa0813@gmail.com
お名前、プロフィール、キャリア等を明記の上ご連絡ください。海外在住でご興味お持ちの方もご連絡ください。
国内と海外でクリエーションに参加できる方を探しております。
追ってご連絡させていただきます。