ハピスタTV出演の様子
今日は千駄木バレエ・ピラティススタジオastageにて、
朝活バーオソルピラティスクラス、
プライベートレッスン、
指導者コース受講生のクラス演習。
バーオソルのターンアウトやつま先を伸ばす癖を改善するメニューやトレーニングを繰り返していました。
特にうつぶせのメニューは慣れていない方は難しいと思いますが、
綺麗なつま先を伸ばせるように繰り返し練習していきましょう。
また横から見ていてターンアウトができていないとすぐに分かってしまいます。
ターンアウトは座骨から中に集める意識が大切です。
そのあとは子供バレエクラス。
そのあとは急いで帰宅して、
お夕飯を作り
夜はオンラインにて大野りえ認定指導者(東京都・神奈川県)と、
長坂明美認定指導者(愛知県)のボディケア課程でした。
膝回りのボディケアメニューを解説しながら行っていました。
膝下の捻れがある方は、それを改善するメニューを行ってから曲げ伸ばしのメニューを行うと良いことを、実際に膝を痛めている指導者と一緒に行っていて体感しました
ぜひご自身で体感して体得したことを生徒さんに伝えてくださいね。
バーオソルピラティス指導者コースお申込は3/26までです。
ご受講ご希望の方は3/24(日)17:00-19:00
体験＆説明会を開催しますのでいらしてください！
私、これから忙しくなります。
そろそろ身体を絞ってまいります。
それではまた。
バーオソルピラティスは、
私が股関節を怪我して歩くのも痛い時期から、
ピラティスを始めて、フランスでバーオソルに出会い、
いろんな経緯をたどって実践に基づいてできたメソッドです。
バレエをやっている方だけではなく、
本質的な骨格改善メソッドだからこそ、
あらゆるジャンルの方が学べるメソッド。
4月から認定指導者資格取得コース、
始めてみませんか？
海外、国内、関西、九州、他の地域でも認定指導者コース受講生を募集しております。
お気軽にLINEやHPからお問い合わせください。
Plough
月曜・木曜12:30-14:30
土曜10:00-12:00
日曜17:00-19:00
7月よりBridge再編、新作のネオクラシック作品を創っています。
活動に興味をお持ちのダンサーの方は
bpa0813@gmail.com
お名前、プロフィール、キャリア等を明記の上ご連絡ください。海外在住でご興味お持ちの方もご連絡ください。
国内と海外でクリエーションに参加できる方を探しております。
追ってご連絡させていただきます。
先日レッスンにいらしたフットサル、ゴレイロ山崎裕之選手もご紹介しております。
骨格の歪みを整えて軸の伸長を促すのが特徴です！
バーオソルピラティスのお問い合わせ増えております。
プライベートレッスンご希望の方はどんどん枠が埋まって行きますのでお早めにご予約ください！
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の特徴
・４歳からシニアまでできる
・リハビリトレーニングとしても通用する
・股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした経緯をもとに考案
・骨格を整えることに主眼をおいている
☆スタジオ開催日程
※オンラインzoomでご受講も可能です。
※下記日程が合わない場合はオンラインzoomでスケジュールを調整します。
■入門課程
4/6(土)9:00-12:00①
4/20(土)9:00-12:00② 4/21(日)17:00-20:00③
5/11(土)9:00-12:00① 5/18(土)9:00-12:00②
5/25(土)9:00-12:00③
解剖学講義、クラス演習、試験
※３ヵ月集中コースをご希望の場合、基礎課程、初級課程を続けてご受講いただきます。
■基礎課程
4/1(月)10:00-13:00④ 4/8(月)10:00-13:00⑤
4/13(土)9:00-12:00④ 4/14(日)17:00-20:00⑤
4/27(土)9:00-12:00⑥ 4/28(日)17:00-20:00⑥
■初級課程
5/11(土)9:00-12:00⑦ 5/12(日)17:00-20:00⑧
5/13(月)10:00-13:00⑦ 5/20(月)10:00-13:00⑧
5/25(土)9:00-12:00⑧ 5/26(日)17:00-20:00⑨
5/27(月)10:00-13:00⑨
■受講対象者
リハビリトレーニングから体幹強化向け、バレエ向け、アスリート向けに体系化されている
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を自身の活動に役立てたい方、お仕事の幅を広げていきたい方
■受講料
キャリアやレベルにより違います。
※一括受講割引有
■3/26申込〆切 一回目の受講料ご入金
詳細はLINEまたはHPよりお問い合わせください。LINE➡https://lin.ee/Ts5z0gq
HP➡https://bpa.tokyo
