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(社)バーオソルピラティス協会Line@
左:バーオソルピラティスレッスン前
右:バーオソルピラティスレッスン後
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です。
今朝は自分のバレエのバーレッスンを裸足で受けてきました。
以前はやっていたのですが再開しました。
筋肉の消費量が格段に違います。
そしてトレーナーの仕事でした。
健康骨周りが硬い方が多いですよね。
懲り固まっていることにも気づいていないことの多いこと。
肩凝りはありませんと言う方に限って慢性的な肩凝りです。(笑)
固まりすぎて気づかないのですね。
動かしてあげることで硬いことに気づかれます。
やはり気づきを与えることが大切になっていきますね。
夜は出版社の方と打ち合わせでした。
ハードスケジュールですが、なんとか頑張ります。
シンガポールに行くまでに、なんとか指導者コースのご受講の方にテキストを送ります。
間に合わない方は当日お渡ししますのでご心配なく。
8月から二年間かけてサポートさせていただきます。
木曜の午前中は千駄木スタジオが使えますのでスケジュールを調整して指導者コースのサポート日にあてたいと思います。
今日は本に載せるメニューの選定でした。
How to本にはしないのでメニューを抜粋していきます。
皆さんのお勧めのメニューがありましたら教えてください。
またどんなことにお悩みなのか、
少しでも書籍をお手に取ってお力になれればと思います。
私の得意とするのは股関節周り。
呼吸のアプローチから、
骨盤周りの股関節の可動域を広げる動き、
股関節の転がし運動、滑り運動を促すメニューもいれたいと考えております。
お楽しみに
8月の指導者コースは全ての日程にご参加できなくても後日補講をいたします。
受講料も5万円からの分割にさせていただきましたのでご受講されたい方はぜひご連絡ください。
皆様のご参加をお待ちしております。
それではまた。
素敵な夢を
8月の短期集中指導者コースにご参加いただいた方に最大の特典をつけさせていただきます！
二年間かけて認定指導者を目指された場合、
他の同じ内容の課程の指導者コースのご参加を無料とさせていただきます。
つまり、8月以降の他の指導者コースにご自分のスケジュールに合わせて無料で参加できます。
こんな特典はなかなかありません
ぜひ迷われている方、ご決断ください。
二年間分の受講料として考えていただければご安心いただけるかと思います。
詳細はLINE@にご登録いただきお問い合わせいただくとお返事が早くなります。
(社)バーオソルピラティス協会Line@
またはHPのCONTACTよりお問い合わせください。
http://bpa.tokyo/
どうぞよろしくお願いいたします
【8月骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」短期指導者集中コース詳細】サポート期間最長2年！締切7/31水,受講料8/1締切
若干スケジュールを変更いたしました。それぞれの課程の講義を同日で終わらせるようにしましたのでNG日程があったとしても後日反復、補講しやすいようにしております。
1日でもご参加できる方は後日、個別にスケジュールを組みます。
集中の場合、目安は入門10h,基礎10h,初級15hです。入門の内容が基礎にも含まれており、入門、基礎の内容が初級に含まれておりますので常に反復の繰り返しによって上達することができます。
会場：千駄木バレエスタジオastage http://astage.info/
8/2木9:30～14:30入門5h①②③
8/3金8:00-13:00入門5h①②③※変更
8/4土7:00～12:00基礎5h①②③※変更
8/13月9:00～14:00基礎5h①②③
8/14火(予備日)
8/15水9:00-13:00(入門5h①②③or中級・上級予備日),14:00～19:00初級5h①②③
8/16木9:30～14:30初級5h①②③
8/17金9:00-14:00初級5h①②③
8/18土8:00-12:00補講・希望者認定試験※変更
■リハビリトレーニングとしても通用するバーオソルピラティスを教えることでご自身の活動やお仕事に生かせる方
治療家、医師、バレエ教師、ピラティス、バーオソル、ヨガ、他インストラクター、美容家、エステティシャン他
・未経験の方でも今後お仕事にしたいと思われている方
※未経験の方からご参加可能です。
※講義スケジュールは変更する場合がございます。基本的には全日程にご参加ください。
指導者コース詳細はHPのCONTACTよりお問い合わせください。
昨日のプレスリリースで掲載いただいた記事を
ご紹介させていただきます
産経ニュースさん
ニコニコニュースさん
Classyさん
izaさん
財経新聞さん
hapimamaさん
CUBEニュースさん
日刊工業新聞さん
BIGLOBEさん
に記事が取り上げられました。
ご掲載いただきありがとうございます。
皆様、ぜひお読みになってください。
そして周りの方にもぜひご紹介ください✨
7月より、表参道のバレエスタジオAngel R Dance Palaceさんにてピラティスのプライベートセッションを担当させていただくことになりました。
8月プライベートレッスンスケジュール
8月 9日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
8月10日(金)18:00-19:00 , 19:10-20:10 , 20:20-21:20
8月23日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
8月24日(金)18:00-19:00 , 19:10-20:10 , 20:20-21:20
8月27日(月)17:00-18:00 , 18:10-19:10 , 19:20-20:20 , 20:30-21:30
8月30日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
8月31日(金)14:00-15:00 , 15:10-16:10 , 16:20-17:20 , 18:00-19:00 , 19:10-20:10 , 20:20-21:20
になります。
腰痛や股関節痛でお悩みの方、
脚が開くようになりたい方、
ダンサーとしての体幹を鍛えたい方、
マットのコンディショニング系のメニューから、
バーオソル系のスパイラルトレーニング、
体幹トレーニング系のバランスボールのメニューなど、たくさんのメニューを用意しております。
私のクラスの受講生の方やこのブログを見てお知りになりAngel Rさんにご入会される場合には、「井野先生の紹介で」と受付でお伝えください
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」入門・体験クラスを
7/22日11:00-12:00に千駄木にて開催いたします。
一般・体験クラスになりますのでお気軽にご参加ください。
また当日ご入会の方はご入会金が10％OFFになります。
またパーソナルトレーニング、ストレッチや施術を受けられたい方は個別にお問い合わせください。
骨格改善の技術、筋膜リリースから身体を解してパーソナルストレッチ、
バランスボールの体幹強化、ジャンプ力、軸強化トレーニングなど目的に合わせてメニューを組んでいきます。
お問い合わせはHPのCONTACT,お問い合わせフォームよりご連絡ください。
(社)バーオソルピラティス協会のクラスは
■千駄木
木曜8:30-9:30
第1,3日曜9:00-10:00バーオソルピラティス
第2,4日曜9:00-10:00バランスボール
日曜10:00-11:00バーオソル
日曜11:00-12:00 体験レッスン ※プライベートレッスンの入っていない日程になります。
プライベートレッスン可能時間帯
月曜9:00-12:00
木曜9:30-14:30
土曜8:00-12:00
日曜11:00-12:00
ご希望の方はHPのお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
カルチャークラスは、
港区スポーツセンター(三田or田町)
毎週火曜11:30-12:30
イオンカルチャークラブ赤羽
第2,4水曜19:40-20:40※女性限定
となっております。
骨格改善バーオソルピラティスを初めたばかりの方は
「身体が軽くなった」
「歩くのが早くなった」
と感想をいただいております。
股関節を酷使するダンサーやランナー、アスリートにもお勧め！！
(社)バーオソルピラティス協会HP
