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皆さんこんばんは♪(*^^*)
昨日は千駄木朝活クラスのあとは出演させていただく舞台のプログラムの写真撮影、
そしてスタジオに戻り子供バレエクラスでした♪
今日はバレエのレッスンを受けて昼間は考え事をしながらカフェタイム☆
夜は川口のTKバレエ教室にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」クラスでした。
コンクール一週間前の生徒さんが何人かいたので舞台前用のメニューを行いました。
本番前は解しすぎてはいけないのです。
これは治療家の方に特に言いたいのです。
プロのダンサーやアスリートに信頼されている先生はちゃんと使い分けています。
でも分からない方は弛めるだけ弛めて結果的に動きにくくさせてしまうのです。
身体のコントロール命なのですから1発勝負の本番前は本当にシビアなのです。
それを理解した上でバーオソルピラティスの指導者の方々もクラスメニューを作っていってくださいね。
明日は千駄木バレエスタジオastageの子供バレエクラスの体験会です♪
2/13(土)13時～
3/5(土)13時～
千駄木バレエスタジオastage
対象:3歳～小学生
お気軽にご参加ください♪(*^^*)
それではまた。
素敵な夢を☆
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)
17:30-19:00指導者コース体験
(参加費5000円)
19:00-21:00一般クラス
(参加費3500円)
富士市内施設
◼参加費
※一般クラスの場合
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
※指導者コース体験の場合
2/12(金)までの事前振込5000円
お二人以上でご参加の方お一人4500円
当日一律6000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪