皆さんこんばんは
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスからバレエの発表会のリハーサルまで、長いようであっという間の１日でした。
そして帰りは後輩とお茶タイム
不思議ですよね。
どんなに疲れていてもちょっと人と話したりする時間を作ることで疲れが取れるんです。
相手にもよりますけどね。(笑)
今日はバーオソルに体験にいらした方がご入会されました。
そして六本木、半蔵門、千駄木共通の３ヶ月受け放題コースを選ばれました。
ありがとうございます。
とても綺麗な女性の方でボディメイクをされたいとのことでした。
今ちまたで流行っているトレーナーによるジムのトレーニングでムキムキの筋肉がついて太くなり、恐くなって止められたそうです。
あのトレーニングはよっぽど太って脂肪ばかりついている方なら効果は分かるかもしれませんが最終的に痩せるならあの筋肉も邪魔になるしかえって太くなります。
もともと一般体重から更に絞りたい方はインナーマッスルを鍛えたりストレッチして絞っていかないと細くはなりません。
筋肉がつきやすい私が筋力トレーニングを本気でやったらほんと女子プロレスラーになります。
ほんと勘弁してほしいです。(笑)
私は筋肉もつきやすく太りやすいし、骨格も変わりやすい身体なのです。
だから皆さんにお伝えできることがたくさんあるのかもしれませんね
他のバーオソルクラスを受けてから私のクラスに入会される方が少しずつ増えています。
私は一般の方がどうしたら腰や股関節を痛めずに骨格を変えていくトレーニングができるのかを自分の股関節の怪我を克服した経験から身をもってお伝えできる自信があります。
メニューの順番も大事ですし、その人の骨格によって気をつけていくことはたくさんあるのです。
それなのに大人数でただメニューをこなしているクラスの話を聞くと、よく怪我をしないなあと思ってしまいます。
もっと自分の身体を大事にしてくださいね。
明日は千駄木朝活バーオソルピラティスです。
それではまた。
素敵な夢を
六本木バーオソルピラティスクラス
火曜20:10-21:10
土曜14:15-15:15
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp
※10月期指導者育成コース募集開始
スケジュール応相談
詳細はお問い合わせください。
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
9/13,27土15:20-16:20
定員各5名
六本木フォルトゥーナスタジオ
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸 体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて間接運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･ヨガやピラティス、フィットネス系のお仕事をされていて指導者育成コース受講を考えている方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ･お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp