皆さんこんばんは
というかもう寝てますよね
千駄木朝活バーオソルピラティスクラスからバレエのレッスン、発表会のリハーサル、そしてジャズ作品の創作活動、最後は自主練習をして帰宅。
昨日は睡眠4時間。
さすがにしんどくて、間にちょっと休憩を入れていただきました。
おうちに帰ってからも脚の使い方について論議…
ふー。
明日は起きれるかな
なんか身体の使い方を変えたらバランスが変わってしまいました。
締めすぎても駄目だし弛めすぎても駄目。
そしてどんなに疲れていてもストレッチや筋肉を解してトレーニングも続けないとすぐ身体に影響します
そしてメンタルも影響するのですよね。
あー、なんて素直な身体なんだよぉ。(笑)
なんとか今月中にちゃんと踊れるようになりたいな
ちょっと週末から疲れて
ダウン中。気を取り直して明日から頑張ります
おやすみなさい
六本木バーオソルピラティスクラス
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp