皆さんこんばんは
今日は自分のバレエレッスンのあとに男性ダンサーとバレエのグランパのリハーサル、そして夜は川口バーオソルピラティスクラスでした。
今日のリハーサルは全然駄目でした。
今週頑張って詰めすぎたのもありましたが昨日も朝活から夜まで、
あとはハードスケジュールなのをいいことに自分のレッスンやトレーニングがおろそかでした。
反省。
駄目ですね。お腹に力も入らないしバランスとれず。これから気をつけます
今日の川口クラスでは自分の体験から膝が伸ばせない骨格の生徒さんのために骨格改善メニューをお伝えしました。
将来のバレリーナさん頑張って
私は怪我する前のバレエが上手く踊れていた身体の感覚を思い出しながら、今の自分を繋げていくことでバーオソルピラティスの生徒さんのお役に立てるように活動しています
明日はお世話になっている先輩のバレエスタジオの発表会の生徒さんのレッスン担当とお手伝いに駆けつけます。
六本木バーオソルピラティスクラスは指導者育成コースを受けた１期生でもある西部桂子が代講をいたします。
彼女は他のジムやクラスでもヨガや骨盤のクラスを受け持つプロです。
皆さまぜひふるってご参加ください
それではまた。
素敵な夢を
骨格改善トレーニング バーオソルピラティス 体験レッスンを下記日程にて開催します。
8/30土15:20-16:20
六本木フォルトゥーナスタジオ
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸 体幹トレーニング
■対象
スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
膝や腰、股関節を痛めていて間接運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
ダイエットをしたい方
姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的
を明記の上ご連絡ください。
六本木バーオソルピラティスクラス
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp