皆さんおはようございます
先日は久しぶりに高校の同級生とチャヤマクロビオティックにお食事に行きました
穀物コロッケや豆腐のテリーヌなど、ヘルシー食材を使ったマクロビオティック料理のお店でお野菜もたくさん使われていてこれまた美味しいんです
ダイエット中の方にはお薦めです
さて、先週土曜日の六本木クラスでは、ヨガのインストラクターの方が体験にいらっしゃいました
ジムのインストラクターのお仕事をされている方は周りでも結構いらっしゃいますね。
フィットネス系の激しいクラスを担当されていらっしゃる方は身体を酷使されているのでその分身体を解して整えることが必要なんですね。
呼吸のアプローチから骨盤の正しい向き、
背骨や仙骨を繋げて引っ張る意識、
肋骨を弛めて閉じる意識、
インナーマッスルを意識させるためのアプローチ、
腰や股関節を解す運動、
足首強化トレーニングなど、
とにかくお伝えしたいことは沢山あります。
バレエの先生もターンアウトばかりで股関節や腰を痛めている方もいらっしゃいます。
身体のバランスを取るためにパラレルトレーニングもする必要がありますね。
バーオソルとピラティスを使い分けること、
整体理論を取り入れた上で自分の骨格はどうなっているのか?
どんな骨格になりたいのか?
それによってトレーニングの仕方は変わってきます。
指導者コースをやってきて感じていることは、
もっと基本的なことからお伝えする必要があるということです。
意外に難しい動きを知っていても、
細かい注意点や基本的なことを教えてもらえず資格を取ってしまっている方も多いのではないかなと感じています。
私みたいに股関節を痛めている方にどうアプローチしたら良いのか分からない方は意外に多いのではないでしょうか。
ぜひきちんとしたアプローチ方法を知っていただき、ご自身のクラスやメニューに取り入れていただきたいと考えています
なぜなら自分の身体を治したくて悩んでやっとレッスンに来る方もいらっしゃるのですから、私達には責任があるわけです。
その方の人生に関わってくるのですから。
私みたいに長い期間、怪我で辛い思いをしなくて済むように、
早く治してあげてくださいね
それにはメンタルも関わってきますし、
自分で身体を鍛えて自力心を強くしていくことも必要です。
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣指導者育成コースは7月から12月を目処に、六本木にて土曜日15:20-16:50にて開催いたします。
人数、内容等で回数を増やす場合には1-3月に補講をさせていただきます。その場合にも受講料は変わりません。
各月の前半と後半で同じ内容を繰り返します。基本的に第1、第3土曜日にメニューを更新していき、第2、第4、第5土曜日に反復して内容を深めていきます。
もちろん全部出席可能の方は回数を重ねてぜひ学びを深めてください。
以前基礎コースを受けた方もぜひお待ちしております
その場合には基礎コースの金額を割引させていただきます。
基礎･初級の内容を含め、
税込み価格378,000円となります。
また、今回5月末までにお申込み、受講料の一部をお支払いの方には、
消費税分を割引させていただき、
350,000円にさせていただきます。
また、ピラティス、バーオソル、ヨガ等他のインストラクターの資格をお持ちの方には更に5万円引きの300,000円とさせていただきます。
証明できる書類等をご提出ください。
通常のバーオソルピラティスクラスは
☆六本木
バーオソルピラティス 土14:15-15:15
☆千駄木
ピラティス基礎 日10:00-11:00
ノイアート式バーオソル 日11:00-12:00
からございます。
ぜひ一度体験にいらしてください。
体験･コースのお申込みは
bpa0813@gmail.com
お名前･ご連絡先･お問い合わせ内容
を明記の上ご連絡ください。
受講料は分割も可能ですのでご受講をお考えの方は一度ご相談ください。
トレーニングとリハビリ性を重要視している内容にご興味お持ちの方にぜひご参加いただきたいと考えています。
詳細をお知りになりたい方、ご質問等ございましたら、
bpa0813@gmail.com
までご連絡ください。
お気軽にお問合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
それではまた☆
※GW 4/30水～5/5月のクラスはお休みとなります。
どうぞよろしくお願いいたします。