皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は半蔵門朝活ピラティスのあと、知人の会社にてパラリンピックを目指すアスリートの方のマッサージを受けてきました☆
(*^o^*)
とても気持ちが良かったですよ。
人に限界はないんですね。
元気と勇気をもらいました♪
私も頑張ろう！
その後は銀座でコーヒーを飲んで一休み♪
今週から六本木バーオソルピラティスクラスがオープンします。
私がリハビリから復帰にかけて行ったトレーニングに加え、整体を勉強し、理論づけと新たに自分でできる整体メニューを考えました。
もうすでに千駄木や半蔵門にて実際に骨盤調整や股関節の可動域、肩が内側に入っているのを元に戻すメニューを取り入れています。
日々身体は変化します。
ということは日々身体のメンテナンスを行う必要があるのですね。
自分の身体をよく知り、自分で意識できる部分、コントロールできる筋肉や骨が増えたら面白いと思いませんか？
一緒に骨格改善バーオソルピラティスでトレーニングしてみませんか？
お気軽に体験クラスのご参加お待ちしております。
o(^-^)o
それではまた☆
素敵な1日をお過ごしください♪
六本木バーオソルピラティス体験クラス
7/6,13,20,27
土曜日14:15-15:30
体験クラス参加費
2500円
(通常3500円)
7/6土14:15-15:30
(残2名)
～バーオソルピラティス基礎編～
私がこのメソッドに行きついた経緯から基本の動きをご紹介させていただきます。
7/13土14:15-15:30
(残5名)
～骨盤運動基礎編～
ピラティスの基礎である骨盤運動ですがピラティスのデメリットも交えてバレエの軸に通じる細かい視点を交えながら三種類の骨盤運動を実際に行っていただきます。
7/20土14:15-15:30
～股関節運動基礎編～(残5名)
私自身両股関節を捻挫して癒着した状態からリハビリをして現在にいたります。
ピラティスとバーオソルを組み合わせた股関節によい動きをメインにご説明させていただきます。
7/27土14:15-15:30
～軸・体幹強化トレーニング基礎編～
ダンサーやアスリートに必要な軸や体幹トレーニングですが通常のピラティスとは違う観点から背骨を軸に近づけて軸を極めていくトレーニング方法をご紹介させていただきます。
またバランスボールを取り入れてレベルの高いトレーニングをご紹介させていただきます。
■お申込
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・クラスを受ける目的
を明記のうえご連絡ください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆
(o^∀^o)