皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
もうこんな時間。
(^_^;)
今日も千駄木朝活ピラティスでした。
o(^-^)o
自分のレッスンの後はイタリアンのランチで一休み♪
平日クラスが賑やかになってきて嬉しいです。
お仕事前にピラティスで心も身体も整えていくと1日が気持ち良く過ごせます。
呼吸とストレッチと骨盤運動で身体を整え、内臓周りの筋力や腹筋トレーニングで体幹を強化していきます。
私も朝活ピラティスの後はすぐに自分のレッスンに行きます。
行くのを迷うときも、
体調が悪いときも、
身体がなまっているときも、
何も考えずに向かいます。
言い訳を考え始める前に
「無」になって行動します。
その方が上手くいくのですよね。
o(^-^)o
皆さんもお仕事でも勉強でもピラティスでも、
しんどくなったら
「無」になってください。
淡々とこなしていくことも必要です。
その上でパワーを出せるときは思いっきり出して勝負に出ます。
今日は先日の夢のお告げの通り、新しいことにチャレンジするために行動してみました。
いい方向に向かっていくといいなと思います。
今の状況に満足して感謝しつつ、次のステップに行けるように頑張ります☆
それではまた♪
素敵な夜をお過ごしください☆
■3月体験・特別クラス日程
3/3(日)
11時ピラティス体験
3/10(日)
9時バランスボール
3/17(日)
11時バーオーソル
3/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
バランスボールは5名を定員とさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご予約ください。
バーオーソルに関しては特別クラスとして受け放題の方も各レッスンごとに参加費2500円をいただきます。
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
3/3,24(日)
11時ピラティス体験
(日)11-12時
参加費1000円
場所:千駄木astage
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
3ヶ月ダイエットピラティスコース5万円
■半蔵門朝活ピラティス
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
金9:00-10:00
※随時体験受付中
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン6000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)