皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日も千駄木朝活ピラティスでした。
9時のバランスボールクラスでは、かなりお腹を突き上げた腹筋を意識しないと難しい逆V字バランスに挑戦！
両手で腕立てしながらバランスボールの上に両足を乗せ、
お腹だけで突き上げて身体全体で逆Vを作ります♪
みんなヒーヒー言ってましたね。
(￣∀￣)
来月は皆さんができるように鍛えていきますよ！
また本日体験クラスにご参加いただきご入会いただいたFさんありがとうございます☆
基礎クラスから少しずつ呼吸、骨盤運動、腹筋トレーニングの仕方を学んでいきましょう。
今日の夜は六本木ヒルズで息抜きしてました☆
東京タワーが綺麗でしたよ♪
それではまた明日も千駄木朝活ピラティスです。
いい夢を☆
おやすみなさい。
o(^-^)o
■3月体験・特別クラス日程
3/3(日)
11時ピラティス体験
3/10(日)
9時バランスボール
3/17(日)
11時バーオーソル
3/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
バランスボールは5名を定員とさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご予約ください。
バーオーソルに関しては特別クラスとして受け放題の方も各レッスンごとに参加費2500円をいただきます。
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
3/3,24(日)
11時ピラティス体験
(日)11-12時
参加費1000円
場所:千駄木astage
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
3ヶ月ダイエットピラティスコース5万円
■半蔵門朝活ピラティス
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
金9:00-10:00
※随時体験受付中
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン6000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)