皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
朝コーヒーを飲んで自分のレッスン♪
そして夜は川口ピラティスでした。
バレエの先生から生徒さん、お母様も、主婦の方もご一緒でした。
今週から股関節を緩める、解放する動きを強化して皆さんにも体感していただきたいと思い行なっています。
パラレル＝並行に脚を使うことが重要で日頃の癖やバレエをなさっている方ならターンアウトにしがちなのですがあえてパラレルで脚を使っていくことが怪我の予防にもなります。
踝(くるぶし)を立てる意識をピラティスの基本姿勢で意識されるとよいです。
また日曜日は千駄木でバランスボールクラスとピラティスの体験クラスがあります。
定員は残りわずかですのでご希望の方はお早めに☆o(^-^)o
それではまた☆
素敵な夜をお過ごしください♪
■2・3月体験・特別クラス日程
2/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
3/3(日)
11時ピラティス体験
3/10(日)
9時バランスボール
3/17(日)
11時バーオーソル
3/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
バランスボールは5名を定員とさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご予約ください。
バーオーソルに関しては特別クラスとして受け放題の方も各レッスンごとに参加費2500円をいただきます。
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
2/24,3/3,24(日)
11時ピラティス体験
(日)11-12時
参加費1000円
場所:千駄木astage
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
3ヶ月ダイエットピラティスコース5万円
■半蔵門朝活ピラティス
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
金9:00-10:00
※随時体験受付中
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン6000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)