皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は千駄木朝活ピラティスでした。
３ヶ月受け放題にグレードアップする方が増えてきましたね。
週3ペースでレッスンするのが理想的です。
筋肉を鍛える
↓
休ませる
↓
鍛えるというほどよいスパンのペースが継続できると身体が変わるのが早いです。
o(^-^)o
なぜなら鍛えた筋肉を休ませて再生できる頃にまたトレーニングをすることで更に強い筋肉を作り上げていくからですね。
継続してどんどん身体を鍛えて健康になりましょう♪(*^o^*)
3月の体験クラスと特別クラスの日程が決まりましたので下記にお知らせいたします。
お気軽にご参加くださいね。
今日は朝コーヒーを煎れてテンション上げて1日を過ごせました☆
そして夜はダイエットごはんのメニューを参考に作りました。
やっぱり自炊すると楽しいですね。
モニターさんと一緒にダイエット後半戦頑張ります♪
それではまた☆
おやすみなさい。
■2・3月体験・特別クラス日程
2/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
3/3(日)
11時ピラティス体験
3/10(日)
9時バランスボール
3/17(日)
11時バーオーソル
3/24(日)
9時バランスボール
11時ピラティス体験
バランスボールは5名を定員とさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご予約ください。
バーオーソルに関しては特別クラスとして受け放題の方も各レッスンごとに参加費2500円をいただきます。
■千駄木・半蔵門朝活ピラティス体験クラス開催☆
当日ご入会の方入会金1万円が半額！
2/24,3/3,24(日)
11時ピラティス体験
(日)11-12時
参加費1000円
場所:千駄木astage
【通常クラス料金】
ビジター3500円
1レッスン3000円
月4回10000円
3ヶ月受け放題3万円
3ヶ月ダイエットピラティスコース5万円
■半蔵門朝活ピラティス
水8:30-9:30(or8:00-9:00)
金9:00-10:00
※随時体験受付中
ビジター3500円
1レッスン3000円
10回28000円
千駄木、半蔵門３ヶ月受け放題チケット
42000円
個人レッスン6000円
他ご希望日時予約制
(お二人からグループレッスン可)
お申込→
0358439102
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・ピラティスを受ける目的 ・クラスをお知りになったきっかけ
を明記の上ご連絡ください。
お気軽にお問い合わせください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)