皆さんこんにちは。
(o^∀^o)
昨日は自分のご褒美に、
星のピアスと、
虹色ボーダーのワンピース、
ホワイトジーンズのショートパンツを買いました☆
これからダイエット頑張りたくなるように。(笑)
私のピラティスレッスンに来てくださる方は
・クラシックバレエ
・フラメンコ
・日本舞踊
・社交ダンス
などの踊りをやっていらっしゃる方も多いです。
また会社でお仕事をされていて肩こり、腰痛でお悩みの方もいらっしゃいます。
それぞれの目的に合わせたメニューを行なっていきます。
また今までの経験も踏まえたうえで、
新しいメニュー開発をどんどん行なっていきますね☆
o(^-^)o
さて、明日は千駄木朝活ピラティスです♪
暑くなってきましたが基礎体力をつけて夏バテしないようにトレーニングしていきましょう！
私はこれから自分の目標に向けて近づけるように、
もう一度自分の最初の気持ちを再確認しました。
実現できるようにスパートかけていきますよ！
それではまた明日♪
ダイエット開始64日目
-2.6
昨日から
-0.1
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【ピラティス体験クラス開催！】
■場所
千駄木バレエスタジオastage
千代田線千駄木駅・JR西日暮里駅・日暮里駅最寄り
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額！
■ピラティス体験クラス
7/29,8/5,19(日)
各11-12時
■参加費1000円
受講ご希望の方は下記メールアドレスまで
お名前・ご連絡先を明記のうえご連絡ください。
info@noiart.jp
■主なピラティスメニュー
※ソフトボール、セラバンド、マットを使用します。
ダイエット・冷え性改善
肩こり・腰痛改善
体幹トレーニング
リハビリトレーニング
ピラティス体験クラスではピラティスの呼吸と骨盤運動を中心に基礎をやります。
通常のクラスに参加されても大丈夫ですが体験クラスを受けていただくことをお薦めします。
日曜日10～11時の基礎クラスは体験クラスを受けていただいた初心者の方が受けていただくクラスです。
最初に基礎の呼吸と骨盤運動を集中して細かく見させていただくことでそのあとの上達が早くなります。
お気軽にご連絡ください。
info@noiart.jp
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆
(o^∀^o)