皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は千駄木朝活ピラティスが朝7時からフルで予約が入り、体験クラスまで5クラス連続☆(*^o^*)
そのあと13時からバレエの特別クラスとポワントクラスでさすがにクタクタになりました。
(≧∇≦)
体験クラスでは呼吸と骨盤運動を中心に行いました。
最初のストレッチやプレピラティスで身体全体をほぐした感覚をつかんでいただいてから骨盤運動に入ると身体が言うことを聞きやすいのですよね。
女性の方と男性の方が参加されました。
男性の方は水泳とランニングをされているとのこと、まさに体幹を鍛えるピラティスはもってこいですね☆
(o^∀^o)
プロのアスリートなら必ずと言っていいほどトレーニングにピラティスを取り入れています。
男性だともとから筋力が強く、固い筋肉を鍛えがちです。
いざピラティスをやっていただくと肝心のインナーマッスルを使えていなかったりします。
プロ思考で考えるのならやはり体幹トレーニングは欠かせません。
理論的にも説明のいくピラティスは男性にも合っているようです。
ただいま男性会員も募集中です☆
今日の体験クラスに参加されたお二人は日曜日の基礎クラス10-11時をメインにまずは月4回チケットでご入会されました。
もちろん他のクラスも参加OKです☆
これを機会に男性で参加されたいと考えている方も遠慮せずにいらしてください。
他にも男性メンバーはいらっしゃいます☆
皆さん和気あいあいと参加されています。
もちろん女性も募集中ですよ☆
皆さんで楽しく身体を鍛えましょう。
またそのうちお食事会も企画しますね☆
それでは明日も千駄木朝活ピラティスです♪
明日から月曜日、皆さんにとって良き１週間となりますように。
o(^-^)o
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【バレエ・ピラティス体験クラス開催！】
■千駄木バレエスタジオastage
千代田線千駄木駅・JR西日暮里駅・日暮里駅最寄り
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額！
■ピラティス体験クラス4/1,15,29,5/6,20
11-12時
■バレエ体験クラス4/1,15
未就学児13:00-14:00
小中学生、大人14:30-15:30
大人16:00-17:30
お申込みはこちら→info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時を明記のうえご連絡ください。